Nie no co Ty, jestem gruba/y bo geny, bo babcia mama ciotka stasia jest gruba i ja nie schudne bo sie nie da :D jem malo i nie chudne, taka/i juz jestem i musze sie przyzwyczaic. Pojde zjesc czekolade bo mi smutno
Na wymowki jakos zawsze jest czas. Wiem co mowie, bylam krolowa wymowek: a to nie mam czasu, a to tarczyca (niedoczynnosc), a to kolana (RZS). Zacznij od zbilansowanej diety, to 70% sukcesu. Nie trzeba wyciskac kilogramow na silowni by zrzucic nadwage. Jak sie chce to mozna, a wymowki pozostana wymowkami.
@anna84k to nie jest takie proste jak mogłoby się wydawać. jeśli za odchudzanie zabiera się ktoś kto ma dosyć sztywno ułożony plan dnia to nie wciśnie weń siłowni. a z dietą to nie rozpędzałbym się tak bardzo, bo co to jest zbilansowana dieta? dlaczego nie mięsna albo ŻO?
Wybacz stary ale piszesz bzdury. Albo chcesz sie wziac za siebie albo nie chcesz. Pracujesz 12 godzin? Zostaje ci jeszcze 12. Kto ci broni wstac 20 minut wczesniej i zrobic kilka serii przysiadow, papek, brzuszkow i czegokolwiek. Idz pobiegac, 20 minut sprintow, interwalow albo chodzenia jesli nie dajesz rady. Kto ci zabrania odstawic cukier i przetworzone cholerstwa. Przestan biadolic i zlap sie za jaja. W internecie jest milion programow traningowych do wykonania w domu. Rusz dupe bo ci zycie ucieka.
@Grubas36 Pracuję jako dekarz. Bardzo często na słońcu na dachu po 10 godzin. Nie mam zamiaru rano wstawać jeszcze i robić brzuszki. Po pracy wracam tak zmęczony że tylko marzę o pójściu spać. Kolejna chodakowska czy inna się znalazła.
@Pelson86 Lepsza Chodakowska niz zalosny grubas. Wybacz ale nie myslalem ze pracujesz fizycznie. Skoro zapierdzielasz tak ciezko i masz nadwage to cos tu nie gra. Zacznij myslec o tym co jesz. A jesli nie masz zamiaru to nie marudz.
Lepiej zostań rzeźbiarzem swojej duszy.
@MasterYoghourt a czemu by nie robić obu na raz? :D
@MasterYoghourt to chciałem napisać ;)
...i nadal bądź spaślakiem???
jeśli jesteś zdrowy. masa grubych ludzi ma od dzieciństwa problemy z cukrzycą, tarczycą etc.
Cycki mogła sobie zostawić większe
Niestety cycki to jedyna czesc ciala, na ktora nie mamy wplywu. A szkoda :)
Nie no co Ty, jestem gruba/y bo geny, bo babcia mama ciotka stasia jest gruba i ja nie schudne bo sie nie da :D jem malo i nie chudne, taka/i juz jestem i musze sie przyzwyczaic. Pojde zjesc czekolade bo mi smutno
Trzeba mieć na to czas. Ja pracuję po 10-12h i to 6 dni w tygodniu. Także nie mam siły jeszcze iść na siłownię. A szkoda bo nadwagi 15 kg jest.
Na wymowki jakos zawsze jest czas. Wiem co mowie, bylam krolowa wymowek: a to nie mam czasu, a to tarczyca (niedoczynnosc), a to kolana (RZS). Zacznij od zbilansowanej diety, to 70% sukcesu. Nie trzeba wyciskac kilogramow na silowni by zrzucic nadwage. Jak sie chce to mozna, a wymowki pozostana wymowkami.
@anna84k to nie jest takie proste jak mogłoby się wydawać. jeśli za odchudzanie zabiera się ktoś kto ma dosyć sztywno ułożony plan dnia to nie wciśnie weń siłowni. a z dietą to nie rozpędzałbym się tak bardzo, bo co to jest zbilansowana dieta? dlaczego nie mięsna albo ŻO?
Wybacz stary ale piszesz bzdury. Albo chcesz sie wziac za siebie albo nie chcesz. Pracujesz 12 godzin? Zostaje ci jeszcze 12. Kto ci broni wstac 20 minut wczesniej i zrobic kilka serii przysiadow, papek, brzuszkow i czegokolwiek. Idz pobiegac, 20 minut sprintow, interwalow albo chodzenia jesli nie dajesz rady. Kto ci zabrania odstawic cukier i przetworzone cholerstwa. Przestan biadolic i zlap sie za jaja. W internecie jest milion programow traningowych do wykonania w domu. Rusz dupe bo ci zycie ucieka.
@Grubas36 Pracuję jako dekarz. Bardzo często na słońcu na dachu po 10 godzin. Nie mam zamiaru rano wstawać jeszcze i robić brzuszki. Po pracy wracam tak zmęczony że tylko marzę o pójściu spać. Kolejna chodakowska czy inna się znalazła.
@Pelson86 Lepsza Chodakowska niz zalosny grubas. Wybacz ale nie myslalem ze pracujesz fizycznie. Skoro zapierdzielasz tak ciezko i masz nadwage to cos tu nie gra. Zacznij myslec o tym co jesz. A jesli nie masz zamiaru to nie marudz.