@Sevivo 100% racji, problemem jest to że ludzie zajadają stres. O produkty z mąki doprasza się ich stan umysłu a nie ciało. Niemniej jednak warto sobie to powoli uświadamiać i powoli z tego wychodzić.
@Sevivo Ogólnie dobrze piszesz, jednak minimalne ilości węglowodanów są zalecane, po co organizm ma się męczyć wytwarzając glukozę dla erytrocytów, czy glikogen w razie wysiłku beztlenowego. Jest jeszcze kwestia błonnika, który zwiększa częstotliwość defekacji, w pewnym stopniu jest przekształcany przez bakterie na kwasy tłuszczowe. Oczywiście nie jest niezbędny do przeżycia, ale żywiąc się głównie tłuszczem i białkami ilość wypróżnień spada do 1/tydzień, co chyba nie jest za zdrowe. Myślę, że porcja ziemniaków dziennie będzie okuratna.
@Sevivo Jem głównie tłuszcze zwierzęce, co prawda zaparć czy gazów nie ma ale spadła częstotliwość wypróżnień, stąd moja obawa o ponowne wchłanianie toksyn. Nie robię 'małych kupek', tylko takie jak zawsze ale rzadziej. Coś robię źle? Co jest nie tak z ziemniakami? tanie, bezglutenowe niskokaloryczne, wolno się wchłaniają, solanina rozłożona w gotowaniu, zawierają skrobię
@Sevivo 100% racji, problemem jest to że ludzie zajadają stres. O produkty z mąki doprasza się ich stan umysłu a nie ciało. Niemniej jednak warto sobie to powoli uświadamiać i powoli z tego wychodzić.
@Sevivo Ogólnie dobrze piszesz, jednak minimalne ilości węglowodanów są zalecane, po co organizm ma się męczyć wytwarzając glukozę dla erytrocytów, czy glikogen w razie wysiłku beztlenowego. Jest jeszcze kwestia błonnika, który zwiększa częstotliwość defekacji, w pewnym stopniu jest przekształcany przez bakterie na kwasy tłuszczowe. Oczywiście nie jest niezbędny do przeżycia, ale żywiąc się głównie tłuszczem i białkami ilość wypróżnień spada do 1/tydzień, co chyba nie jest za zdrowe. Myślę, że porcja ziemniaków dziennie będzie okuratna.
@Sevivo Jem głównie tłuszcze zwierzęce, co prawda zaparć czy gazów nie ma ale spadła częstotliwość wypróżnień, stąd moja obawa o ponowne wchłanianie toksyn. Nie robię 'małych kupek', tylko takie jak zawsze ale rzadziej. Coś robię źle? Co jest nie tak z ziemniakami? tanie, bezglutenowe niskokaloryczne, wolno się wchłaniają, solanina rozłożona w gotowaniu, zawierają skrobię
Zła kolejność
@Sevivo - mózg żywi się WYŁĄCZNIE glukozą, a Ty piszesz, że jest ważna tylko dla erytrocytów.
zdecydowanie za dużo
Przesadziles z bułką
zdecydowanie za dużo i ogórka również a ta papryka to profanacja. Z drugiej strony mięsa za mało.
malo miesa Panie !!! a salaty w sam raz dodal bys jeszcze bekon i ser i mmmmmiiooooodzzzio haha