M marcinn_ 12 września 2020 o 13:05 +5 / 7 Albo ręce, albo kolana, albo kręgosłup. Arnold powinien wiedzieć, że taki sposób podnoszenia to piewszy krok do kontuzji. Odpowiedz Komentuj obrazkiem Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 12 września 2020 o 13:44
JohnLilly 12 września 2020 o 13:27 -6 / 10 @marcinn_ Ja bym raczej w tym ćwiczeniu obawiał się o lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Odpowiedz Komentuj obrazkiem
K ksawerym 12 września 2020 o 13:27 +6 / 8 Nie śmiałbym pouczać Arnolda ale czy przy tym ćwiczeniu plecy nie powinny być proste?! Odpowiedz Komentuj obrazkiem
T therosiu 14 września 2020 o 13:22 +1 / 1 @ksawerym no i odkładanie ciężaru też powinno wyglądać inaczej (przykucem z prostymi plecami). Też jestem zaskoczony, że wielokrotny mistrz tak wykonuje to ćwiczenie. Odpowiedz Komentuj obrazkiem
A aariadna 12 września 2020 o 18:20 +3 / 3 Plecy mnie bolą jak na to patrzę Odpowiedz Komentuj obrazkiem
solarize 12 września 2020 o 18:21 +2 / 2 Kręgosłup siądzie od takiego ćwiczenia i już nie będzie dawał radę. Odpowiedz Komentuj obrazkiem
PMY 12 września 2020 o 20:18 +3 / 3 Jakby nie było, robi to od ponad 50 lat. Ma wprawę. Odpowiedz Komentuj obrazkiem
Albo ręce, albo kolana, albo kręgosłup. Arnold powinien wiedzieć, że taki sposób podnoszenia to piewszy krok do kontuzji.
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 12 września 2020 o 13:44
@marcinn_ Ja bym raczej w tym ćwiczeniu obawiał się o lędźwiowy odcinek kręgosłupa.
Nie śmiałbym pouczać Arnolda ale czy przy tym ćwiczeniu plecy nie powinny być proste?!
@ksawerym no i odkładanie ciężaru też powinno wyglądać inaczej (przykucem z prostymi plecami). Też jestem zaskoczony, że wielokrotny mistrz tak wykonuje to ćwiczenie.
Plecy mnie bolą jak na to patrzę
Kręgosłup siądzie od takiego ćwiczenia i już nie będzie dawał radę.
Jakby nie było, robi to od ponad 50 lat. Ma wprawę.
Spoko-to i 4 tony węgla by wrzucił