Wszystko zależy od tego na jakim smart zegarku robisz pomiar. Np. mój Xiaomi shit band 5 to zwykły generator liczb losowych. Nabija co chce i kiedy chce. Np. robię ,,kroki" myjąc naczynia. Ciekawe ile tobie nabiło podczas, np. przerzucania towarów nad czytnikiem.
Hmm sama liczba kroków nic nie znaczy - ja ostatnio zrobiłem 19 tys ale to było tylko dojście na miejsce pracy - konserwacja urządzenia łatwa i szybka - powrót i tyle. A ktoś inny może mieć blisko a narobić się jak głupi
Wpadnij do mnie do pracy. Gwarantuje Tobie takie cardio bez chodzenia po schodach, liczenia kroków, że na koniec zmiany będą Tobie ręce zawiązywać na plecach, żebyś nie ciągnął ich po ziemi.
No i co mamy dawac wam tipy przy kasie czy co ??
Watpie zeby tyle km w biedronce czy lidlu zrobili i skad te schody chyba jak idzie na szluga za sklep.
Garb w zestawie. W cardio, czy ogólnie w treningu, liczy się ilość wysiłku w określonej jednostce czasu. Możesz zrobić 20 podciągnięć w ciągu dnia, ale to nie to samo co 20 w serii, a niejednokrotnie mniej dwie serie po 5.
Dla mnie też wynik kompletnie normalny jak w każdej pracy. Do pracy przychodzi się pracować wiec kompletnie nie rozumie:) Pracując na hali mailem okolu 3-4 minuty szybkim krokiem na szatnie i na stołówkę swojej maszyny, wiec już taka trasę pokonuje się 4 razy dziennie plus zawsze coś się załatwia, szuka majstra, wybiera narzędzia czy inne potrzebne rzeczy, zanosi próbki do labo i norma jest minimum 10tyś nawet jak się siedzi na maszynie i nigdzie nie rusza co się rzadko zdarza. Jakso mi przez głowę nie przyszło że to strasznie dużo. Zmianowi majstrowie robią na 8h jakieś 18-22tyś kroków ale po za chodzeniem to się nie dźwigają wiec czy to ciężka praca chodzenie??
jestem spawaczem remontowym jest 10 rano mam 7k a wieczorem bez treningu od 22 do 40k ręką w górę komu jest mnie żal?
Wszystko zależy od tego na jakim smart zegarku robisz pomiar. Np. mój Xiaomi shit band 5 to zwykły generator liczb losowych. Nabija co chce i kiedy chce. Np. robię ,,kroki" myjąc naczynia. Ciekawe ile tobie nabiło podczas, np. przerzucania towarów nad czytnikiem.
Robisz formę. Dbasz o zdrowie. Nie tracisz czasu na cardio na siłowni.
I jeszcze za to płacą. No żyć nie umierać!
Szacun, kasjer ciężka robota.
mój mąż pracuje i robi po 16/20k dziennie, ja siedzę w domu z dziećmi i robie po ok 10k.
Jak??? Ja nawet gdzieś wychodząc mam może z 3000 kroków max.
Nie mówcie tego głośno szefowi, bo Wam za darmowe kardio obetnie pensję.
Hmm sama liczba kroków nic nie znaczy - ja ostatnio zrobiłem 19 tys ale to było tylko dojście na miejsce pracy - konserwacja urządzenia łatwa i szybka - powrót i tyle. A ktoś inny może mieć blisko a narobić się jak głupi
Ale 12k kroków to nie jest wcale duzy wynik xD Na byle spacerze tyle zrobisz.
Jestem inżynierem na budowie, taki wynik wykręcam do południa.
Wpadnij do mnie do pracy. Gwarantuje Tobie takie cardio bez chodzenia po schodach, liczenia kroków, że na koniec zmiany będą Tobie ręce zawiązywać na plecach, żebyś nie ciągnął ich po ziemi.
No i co mamy dawac wam tipy przy kasie czy co ??
Watpie zeby tyle km w biedronce czy lidlu zrobili i skad te schody chyba jak idzie na szluga za sklep.
I co z tego? Ma mi byc ciebie szkoda czy mam byc pod wrazeniem?
w ciągu 8 godzin to żadne ćwiczenia...
Garb w zestawie. W cardio, czy ogólnie w treningu, liczy się ilość wysiłku w określonej jednostce czasu. Możesz zrobić 20 podciągnięć w ciągu dnia, ale to nie to samo co 20 w serii, a niejednokrotnie mniej dwie serie po 5.
Dla mnie też wynik kompletnie normalny jak w każdej pracy. Do pracy przychodzi się pracować wiec kompletnie nie rozumie:) Pracując na hali mailem okolu 3-4 minuty szybkim krokiem na szatnie i na stołówkę swojej maszyny, wiec już taka trasę pokonuje się 4 razy dziennie plus zawsze coś się załatwia, szuka majstra, wybiera narzędzia czy inne potrzebne rzeczy, zanosi próbki do labo i norma jest minimum 10tyś nawet jak się siedzi na maszynie i nigdzie nie rusza co się rzadko zdarza. Jakso mi przez głowę nie przyszło że to strasznie dużo. Zmianowi majstrowie robią na 8h jakieś 18-22tyś kroków ale po za chodzeniem to się nie dźwigają wiec czy to ciężka praca chodzenie??