1300 kalorii? A potem się będzie dziwić, że ma zwisy ze skóry (oczywiście zależnie od stopnia otyłości). Z tego co się orientuje, to 1kg/tydzień to taka optymalna wartość.
@Shruikan465 Jeśli masz skórę rozciągniętą, to choćbyś tracił kilo na miesiąc, to i tak nic to nie pomoże. To tycie rozciągnęło skórę, a nie odchudzanie.
A poza tym, to jest dieta dla niskich kobiet. Jak masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w okolicach 1500 kcal, to możesz tyle jeść i będziesz chudnąć powoli.
@boomfloom A to nie tak, że nadmiar skóry zostanie zredukowany? Oczywiście do pewnego stopnia. A co do tego dla kogo ta dieta: Fakt, nie wziąłem tego pod uwage. Ale też 1300 kalorii wydawało mi się bardzo mało, stąd też moje zdziwienie, że to dieta dla kogokolwiek odpowiednia. Cóż, człowiek uczy się całe życie :) Ja na diecie miałem 1800 kalorii (chyba, bo już nie pamiętam dokładnie). W ciągu...4 miesięcy udało mi się schudnąć 15 kilo.Pprzy czym przez 1,5 miesiąca miałem bardzo wymagającą prace fizyczną w upale (woda z organizmu schodziła szybciej niż mogłem ją uzupełnić :D Któregoś razu w ciągu dnia wyżłopałem 3,5 litra wody i za potrzebą poszedłem tylko raz. Ale no też wtedy w cieniu było ponad 30 stopni, a ja musiałem wykopać 20 metrowy rów na głębokość > 1 metr)
@Shruikan465 skóra się "ściąga" nawet przez dwa lata po ukończeniu diety. Ale jest jak balon - niszczysz ją "pompowaniem", a nie upuszczaniem. Czy schudniesz 50 kg w rok czy w dwa lata, to po kilku latach od ukończenia diety (i utrzymania nowej wagi) będziesz wyglądał tak samo. W międzyczasie może się wydawać, że wolniejsze chudnięcie sprawia że wyglądasz lepiej, ale to tylko dlatego, że skóra ma więcej czasu na powrót do formy.
Raczej kilo kalorii- kcal.
1300 kalorii? A potem się będzie dziwić, że ma zwisy ze skóry (oczywiście zależnie od stopnia otyłości). Z tego co się orientuje, to 1kg/tydzień to taka optymalna wartość.
@Shruikan465 Jeśli masz skórę rozciągniętą, to choćbyś tracił kilo na miesiąc, to i tak nic to nie pomoże. To tycie rozciągnęło skórę, a nie odchudzanie.
A poza tym, to jest dieta dla niskich kobiet. Jak masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w okolicach 1500 kcal, to możesz tyle jeść i będziesz chudnąć powoli.
@boomfloom A to nie tak, że nadmiar skóry zostanie zredukowany? Oczywiście do pewnego stopnia. A co do tego dla kogo ta dieta: Fakt, nie wziąłem tego pod uwage. Ale też 1300 kalorii wydawało mi się bardzo mało, stąd też moje zdziwienie, że to dieta dla kogokolwiek odpowiednia. Cóż, człowiek uczy się całe życie :) Ja na diecie miałem 1800 kalorii (chyba, bo już nie pamiętam dokładnie). W ciągu...4 miesięcy udało mi się schudnąć 15 kilo.Pprzy czym przez 1,5 miesiąca miałem bardzo wymagającą prace fizyczną w upale (woda z organizmu schodziła szybciej niż mogłem ją uzupełnić :D Któregoś razu w ciągu dnia wyżłopałem 3,5 litra wody i za potrzebą poszedłem tylko raz. Ale no też wtedy w cieniu było ponad 30 stopni, a ja musiałem wykopać 20 metrowy rów na głębokość > 1 metr)
@Shruikan465 skóra się "ściąga" nawet przez dwa lata po ukończeniu diety. Ale jest jak balon - niszczysz ją "pompowaniem", a nie upuszczaniem. Czy schudniesz 50 kg w rok czy w dwa lata, to po kilku latach od ukończenia diety (i utrzymania nowej wagi) będziesz wyglądał tak samo. W międzyczasie może się wydawać, że wolniejsze chudnięcie sprawia że wyglądasz lepiej, ale to tylko dlatego, że skóra ma więcej czasu na powrót do formy.
Odchudzanie przed wakacjami należy rozpocząć tuż po poprzednich wakacjach.
W 2 tygodnie to wiele się nie da zrobić.