Akurat otyłość częściej chyba dotyka tych których nie stać na lepsze produkty i muszą żreć tanie, wysokoprzetworzone żarcie z dyskontu składające się z syropu glu-fru, tłuszczów trans i wypełniacza skrobiowego. I nie mogą poświęcić po 2h dziennie na ćwiczenia.
Zmodyfikowano
2 razy
Ostatnia modyfikacja: 21 May 2021 2021 20:44
Akurat to ma niewiele wspólnego z prawdą. Nie ważne, czy wciągasz syrop glukozowo-fruktozowy, czy naturalnie wyciskany sok z owoców. Cukier to cukier i liczy się ilość. Wypełniacze w większości nie są zbyt szkodliwe dla organizmu, po prostu są mało wartościowe. Te ćwiczenia to też jakieś wymysły, ćwiczenia służą do budowania muskulatury nieadekwatnej do trybu życia.
Zasadnicza większość problemów z wagą to nieadekwatna dieta do trybu życia. I nie chodzi tu o samą ilość, a stosunek cukrów do tłuszczów i cykl, w jakim organizm je wykorzystuje. Przede wszystkim dieta tak bogata w cukry, że organizm nie chce spalać tłuszczu. To jest powszechny problem. Jak organizm będzie spalał tłuszcz, to nie będzie się domagał cukru, więc nie będziesz głodny tak szybko. Jak nie będzie skupiał się na spalaniu cukru, to jego poziom będzie stabilniejszy. Wtedy wystarczy tyle cukru, aby organizm pokrywał zapotrzebowanie do samego funkcjonowania układu nerwowego, a jako trwałe źródło energii będzie używał tłuszczy. Do nagłego wysiłku możesz sobie zapewnić więcej cukru i go szybko zużyć, ale nie przyzwyczajaj organizmu, że zawsze ma pod ręką nadmiary cukrów, bo nigdy nie będzie spalał gromadzonego tłuszczu.
I cukier to nie tylko napoje i pączki. Masa ludzi je pieczywo, makarony czy ziemniaki w dużych ilościach. To też cukier.
Bo stać go na odsysanie tłuszczu, fitnessy, operacje i figurę modelki?
OdpowiedzNajgorsze żarcie to tanie żarcie...
Dobree
OdpowiedzAkurat otyłość częściej chyba dotyka tych których nie stać na lepsze produkty i muszą żreć tanie, wysokoprzetworzone żarcie z dyskontu składające się z syropu glu-fru, tłuszczów trans i wypełniacza skrobiowego. I nie mogą poświęcić po 2h dziennie na ćwiczenia.
Zmodyfikowano 2 razy Ostatnia modyfikacja: 21 May 2021 2021 20:44
OdpowiedzAkurat to ma niewiele wspólnego z prawdą. Nie ważne, czy wciągasz syrop glukozowo-fruktozowy, czy naturalnie wyciskany sok z owoców. Cukier to cukier i liczy się ilość. Wypełniacze w większości nie są zbyt szkodliwe dla organizmu, po prostu są mało wartościowe. Te ćwiczenia to też jakieś wymysły, ćwiczenia służą do budowania muskulatury nieadekwatnej do trybu życia.
Zasadnicza większość problemów z wagą to nieadekwatna dieta do trybu życia. I nie chodzi tu o samą ilość, a stosunek cukrów do tłuszczów i cykl, w jakim organizm je wykorzystuje. Przede wszystkim dieta tak bogata w cukry, że organizm nie chce spalać tłuszczu. To jest powszechny problem. Jak organizm będzie spalał tłuszcz, to nie będzie się domagał cukru, więc nie będziesz głodny tak szybko. Jak nie będzie skupiał się na spalaniu cukru, to jego poziom będzie stabilniejszy. Wtedy wystarczy tyle cukru, aby organizm pokrywał zapotrzebowanie do samego funkcjonowania układu nerwowego, a jako trwałe źródło energii będzie używał tłuszczy. Do nagłego wysiłku możesz sobie zapewnić więcej cukru i go szybko zużyć, ale nie przyzwyczajaj organizmu, że zawsze ma pod ręką nadmiary cukrów, bo nigdy nie będzie spalał gromadzonego tłuszczu.
I cukier to nie tylko napoje i pączki. Masa ludzi je pieczywo, makarony czy ziemniaki w dużych ilościach. To też cukier.