@falsen "Najpierw masa potem rzeźba" to największa bzdura jaka jest powtarzana w świecie kulturystyki, i do tego źle rozumiana w powszechnym mniemaniu. Ogólnie to chodziło aby najpierw nabrać masy mięśniowej a potem te mięsnie rzeźbić(to też błędne założenie). Ludzie zaś zrozumieli, że najpierw powinni przytyć. Źle. Nic gorszego nie można sobie zrobić.
@agronomista
nie, to nie jest bzdura, tylko ty rozumiesz to błędnie. I jest to jak najbardziej prawidłowy kierunek przy budowaniu masy mięśniowej - tym bardziej prawidłowy i m bardziej zawodowo to robisz. Jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej, stosujesz dietę z uwzględnieniem potrzeby nadwyżki energetycznej i budulcowej związanej z większymi ciężarami i budowaniem suchej masy mięśniowej. Przy tym nie patrzy się aż tak poziom tkanki tłuszczowej. Dopiero po tej fazie robisz wycinkę, czyli rzeźbę i tłuszczu się pozbywasz - szczególnie tego, który przy normalnym bilansie energetycznym nie schodził.
@AIkanaro Przy poczęciu nie byłam, testów DNA nie robiłam, ale Arnold się do niego przyznaje, przynajmniej jeśli wierzyć wiki i tabloidom ale czy jego to wie tylko jego żona.
@Svarre Po prostu jestes tym co jesz. Jesz gowno to wygladasz jak gowno. Nie cwiczysz, to nie masz miesni. Jesz fast foody, to wygladasz jak fast food - czyli jestes kupa soli, cukru i tluszczu. To jak wygaldamy, jakich wyborow zywieniowych dokonujemy to rowniez kwestia charakteru. Jak ktos go nie ma, to tez tak wyglada. To wszystko jest bardzo proste. O ile dziecko nie ma wplywu na to co dostaje w domu do jedzenia, tak mlody dorosly juz ma wplyw i juz nie ma zadnych wymowek.
@Svarre Geny, czy grube kosci, maja nikly wplyw na to jak wygladamy, jesli o siebie dbamy. Jesli nie dbamy, to bedziemy grubi. Czyli jak ktos je byle co, fast foody, zapychacze cukrowo solne, to bedzie gruby, bez wzgledu jakie dobre geny ma i tak samo jak ktos ma "tendencje do tycia", jak nie bedzie jadl fast foodow, a normalne posilki, gotowane w domu, bedzie szczuply. Kazdy ma inna budowe, owszem, ale kazdy moze byc zarowno gruby jak i chudy. W zaleznosci jaki sposob odzywiania wybierze.
Może tak pisać prawdę?
Po lewej nieślubne dziecko Arnolda - Joseph Baena. Arnold go NIE WYCHOWYWAŁ! Dowiedział się, że to jego dziecko, gdy Joseph miał 8 lat, a zaangażował w kontakt ojciec-syn dopiero gdy media ujawniły, że ma dziecko z kimś innym niż żona.
Oprócz tego - Arnold ma 4 dzieci z byłą żoną - Maria Shriver - dwóch synów i dwie córki. Ten po prawej to jeden z 2 synów z tego związku - Christopher. Drugi z synów - Patrick - jest szczupły i wysportowany. Arnold wraz z żoną wychował dzieci, a każde jest inne.
Na koniec dodam, żebyś zobaczył jak wygląda Christopher Schwarzenegger aktualnie - w 2021 roku, to się mocno zdziwisz.
@EmielRegisRohellec wręczyłeś mnie, dodać można, że ukrywał istnienie syna, ponieważ zdaje się, że był to dowód jego zdrady z gosposią i chyba po ujawnieniu jedna z przyczyn zakończenia małżeństwa.
Zmodyfikowano
1 raz
Ostatnia modyfikacja: 16 November 2021 2021 15:45
@J_R Można odziedziczyć co najwyżej predyspozycje do bycia grubym/chudym, ale samego tłuszczu nie odziedziczysz. Tłuszcz pochodzi z jedzenia. Jeśli jesz za dużo, to tyjesz. Koniec kropka.
Jeśli masz złe geny i nie wolno ci jeść za wiele, to po prostu musisz mniej jeść lub więcej się ruszać, żeby nie przytyć (w porównaniu do innych, zdrowych ludzi). Problem ten rysuje się również wśród starzejących się ludzi. Nasze zapotrzebowanie na kalorie maleje z wiekiem, ale nasze spożycie z reguły już nie maleje, ponieważ każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia żywieniowe, które nie ulegają zmianie w czasie, choć powinny. Generalnie im starsi jesteśmy, tym grubsi. Widzę to szczególnie w swojej rodzinie - dawniej to ja byłem ten "gruby". Dzisiaj jestem ten "szczupły", bo jako jedyny nie tyję.
Nawet jak z tych samych rodziców, to jednak geny, które odziedziczą sa inne. No już pomijam fakt setek chorób i ze każdy jest inny. Pewnie wychowanie też tutaj ma znaczenie, ale koniec końców kazdy człowiek jest własną jednostką.
Jak ta sama genetyka jeśli mają inną matkę? Ojciec daje tylko połowę genów.
OdpowiedzTo jest Patrick Schwarzenegger, 2 syn z tej samej matki co Christopher (ten gruby). @agronomista masz jeszcze jakieś wymówki? ;)
https://fwcdn.pl/onph/867323/2014/60351_1.12.jpg
Zmodyfikowano 1 raz Ostatnia modyfikacja: 16 November 2021 2021 13:31
@agronomista
ale wzrostu i masy do rzeźbienia mu też nie brakuje
@falsen "Najpierw masa potem rzeźba" to największa bzdura jaka jest powtarzana w świecie kulturystyki, i do tego źle rozumiana w powszechnym mniemaniu. Ogólnie to chodziło aby najpierw nabrać masy mięśniowej a potem te mięsnie rzeźbić(to też błędne założenie). Ludzie zaś zrozumieli, że najpierw powinni przytyć. Źle. Nic gorszego nie można sobie zrobić.
@vetulae Wymówki? Ja tylko wytknąłem nieścisłość użytkownikowi Hesher.
@agronomista
nie, to nie jest bzdura, tylko ty rozumiesz to błędnie. I jest to jak najbardziej prawidłowy kierunek przy budowaniu masy mięśniowej - tym bardziej prawidłowy i m bardziej zawodowo to robisz. Jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej, stosujesz dietę z uwzględnieniem potrzeby nadwyżki energetycznej i budulcowej związanej z większymi ciężarami i budowaniem suchej masy mięśniowej. Przy tym nie patrzy się aż tak poziom tkanki tłuszczowej. Dopiero po tej fazie robisz wycinkę, czyli rzeźbę i tłuszczu się pozbywasz - szczególnie tego, który przy normalnym bilansie energetycznym nie schodził.
Taka kolej rzeczy: najpierw masa, potem rzeźba.
@vetulae ale to syn Arnolda czy nie Arnolda?
@AIkanaro Przy poczęciu nie byłam, testów DNA nie robiłam, ale Arnold się do niego przyznaje, przynajmniej jeśli wierzyć wiki i tabloidom ale czy jego to wie tylko jego żona.
Wychodzi na to, że otyłość też jest konstruktem społecznym zależnym wyłącznie od wychowania.
Odpowiedz@Svarre W wielu wypadkach tak właśnie jest :) Ten drugi też wziął sie za siebie
https://www.foxnews.com/entertainment/christopher-schwarzenegger-weight-loss-spotted-lunch
@Svarre tez? W kazdym razie to jest wychowanie syna przez faceta vs wychowanie syna przez kobiete.
@Svarre Po prostu jestes tym co jesz. Jesz gowno to wygladasz jak gowno. Nie cwiczysz, to nie masz miesni. Jesz fast foody, to wygladasz jak fast food - czyli jestes kupa soli, cukru i tluszczu. To jak wygaldamy, jakich wyborow zywieniowych dokonujemy to rowniez kwestia charakteru. Jak ktos go nie ma, to tez tak wyglada. To wszystko jest bardzo proste. O ile dziecko nie ma wplywu na to co dostaje w domu do jedzenia, tak mlody dorosly juz ma wplyw i juz nie ma zadnych wymowek.
@Maja123456 No ja się z Tobą zgadzam w zupełności, ale gdzie tutaj miejce na często przytaczane geny i grube kości?
@Svarre Geny, czy grube kosci, maja nikly wplyw na to jak wygladamy, jesli o siebie dbamy. Jesli nie dbamy, to bedziemy grubi. Czyli jak ktos je byle co, fast foody, zapychacze cukrowo solne, to bedzie gruby, bez wzgledu jakie dobre geny ma i tak samo jak ktos ma "tendencje do tycia", jak nie bedzie jadl fast foodow, a normalne posilki, gotowane w domu, bedzie szczuply. Kazdy ma inna budowe, owszem, ale kazdy moze byc zarowno gruby jak i chudy. W zaleznosci jaki sposob odzywiania wybierze.
@Maja123456 Czyli jak zjem serce lwa to będę Lwie Serce?
Może tak pisać prawdę?
OdpowiedzPo lewej nieślubne dziecko Arnolda - Joseph Baena. Arnold go NIE WYCHOWYWAŁ! Dowiedział się, że to jego dziecko, gdy Joseph miał 8 lat, a zaangażował w kontakt ojciec-syn dopiero gdy media ujawniły, że ma dziecko z kimś innym niż żona.
Oprócz tego - Arnold ma 4 dzieci z byłą żoną - Maria Shriver - dwóch synów i dwie córki. Ten po prawej to jeden z 2 synów z tego związku - Christopher. Drugi z synów - Patrick - jest szczupły i wysportowany. Arnold wraz z żoną wychował dzieci, a każde jest inne.
Na koniec dodam, żebyś zobaczył jak wygląda Christopher Schwarzenegger aktualnie - w 2021 roku, to się mocno zdziwisz.
@EmielRegisRohellec wręczyłeś mnie, dodać można, że ukrywał istnienie syna, ponieważ zdaje się, że był to dowód jego zdrady z gosposią i chyba po ujawnieniu jedna z przyczyn zakończenia małżeństwa.
Zmodyfikowano 1 raz Ostatnia modyfikacja: 16 November 2021 2021 15:45
chudy pomijał dzień nóg
OdpowiedzBo ten drugi ma "grube kości" :))
OdpowiedzKażde dziecko ma inną genetykę, nawet z tej samej pary rodziców. Natomiast ekspresja genów jest uzależniona od czynników środowiskowych.
Odpowiedz@J_R Można odziedziczyć co najwyżej predyspozycje do bycia grubym/chudym, ale samego tłuszczu nie odziedziczysz. Tłuszcz pochodzi z jedzenia. Jeśli jesz za dużo, to tyjesz. Koniec kropka.
Jeśli masz złe geny i nie wolno ci jeść za wiele, to po prostu musisz mniej jeść lub więcej się ruszać, żeby nie przytyć (w porównaniu do innych, zdrowych ludzi). Problem ten rysuje się również wśród starzejących się ludzi. Nasze zapotrzebowanie na kalorie maleje z wiekiem, ale nasze spożycie z reguły już nie maleje, ponieważ każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia żywieniowe, które nie ulegają zmianie w czasie, choć powinny. Generalnie im starsi jesteśmy, tym grubsi. Widzę to szczególnie w swojej rodzinie - dawniej to ja byłem ten "gruby". Dzisiaj jestem ten "szczupły", bo jako jedyny nie tyję.
*te same geny. Genetyka to nauka zajmująca się genami.
OdpowiedzNawet jak z tych samych rodziców, to jednak geny, które odziedziczą sa inne. No już pomijam fakt setek chorób i ze każdy jest inny. Pewnie wychowanie też tutaj ma znaczenie, ale koniec końców kazdy człowiek jest własną jednostką.
OdpowiedzObaj żrą te same amerykańskie trociny tylko jeden koksuje a drugi nie.
Odpowiedz