Biegasz aby się odchudzić - to najczęściej popełniany błąd
Bieganie z otyłością to najczęstszy błąd, który popełnia większość osób chcących zredukować wagę. Można bardzo szybko uszkodzić sobie krążki kręgosłupa, kolana, więzadła i kości przy kostkach. Matka natura obliczyła układ szkieletowy do utrzymywania wagi prawidłowej a nie nadwagi. Podczas biegu nadwaga się jeszcze zwiększa co doprowadza do szybkich uszkodzeń szkieletowych.