@krzysio6666 Nie chudniesz od aktywności fizycznej samej w sobie, ale od ujemnego bilansu energetycznego. Ruch to tyko narzędzie które pomaga Ci ten ujemny bilans uzyskać. I ten fakt jest bardzo istotny, ponieważ wielu ludzi chcących schudnąć popełnia ten błąd logiczny, zaczynają uprawiać jakiś sport, ale ni jak nie sprawdzają czy dana aktywność pomaga im uzyskać ujemny bilans energetyczny i przez to nie chudną.
@JohnLilly Ja to wszystko wiem, nieskromnie ci powiem że 4 lata temu schudłem 30 kilo i doskonale zdaję sobie sprawę że wszystko najogólniej opiera się o mniej żreć a nie tyle o więcej ruchu.
@krzysio6666 No to ok. Ja co jakiś czas spotykam w necie ludzi co to narzekają, że pomimo tego, że dużo się ruszają i mało jedzą to nie mogą schudnąć, i wyciągają z tego wniosek, że w ich przypadku nie da się schudnąć, a jak zapytam o bilans energetyczny to nawet nie wiedzą co to jest.
@JohnLilly Dokładnie, rok przed tym jak schudłem dużo, bardzo dużo jeździłem na rowerze (zresztą dalej jeżdżę) ale każda trasa kończyła się nagrodą a to ciastka, a to chipsy, a to czekolada albo coś tam innego i efekt był taki że waga nawet rosła a nie malała. To też nie chodzi o to żeby sie katować i nie jeść nic niezdrowego ale pysznego ale trzeba nad tym panować.
Jesli systematycznie bedzie musial go gonic i biegac za nim a takze sie gimnastykowac zeby go dosiegnac, to czemu nie?
Odpowiedznazwanie kogoś grubasem również nie sprawi, że schudnie
OdpowiedzHello - boks, sport, ruch tak schudnie od tego.
Odpowiedz@krzysio6666 Nie chudniesz od aktywności fizycznej samej w sobie, ale od ujemnego bilansu energetycznego. Ruch to tyko narzędzie które pomaga Ci ten ujemny bilans uzyskać. I ten fakt jest bardzo istotny, ponieważ wielu ludzi chcących schudnąć popełnia ten błąd logiczny, zaczynają uprawiać jakiś sport, ale ni jak nie sprawdzają czy dana aktywność pomaga im uzyskać ujemny bilans energetyczny i przez to nie chudną.
@JohnLilly Ja to wszystko wiem, nieskromnie ci powiem że 4 lata temu schudłem 30 kilo i doskonale zdaję sobie sprawę że wszystko najogólniej opiera się o mniej żreć a nie tyle o więcej ruchu.
@krzysio6666 No to ok. Ja co jakiś czas spotykam w necie ludzi co to narzekają, że pomimo tego, że dużo się ruszają i mało jedzą to nie mogą schudnąć, i wyciągają z tego wniosek, że w ich przypadku nie da się schudnąć, a jak zapytam o bilans energetyczny to nawet nie wiedzą co to jest.
@JohnLilly Dokładnie, rok przed tym jak schudłem dużo, bardzo dużo jeździłem na rowerze (zresztą dalej jeżdżę) ale każda trasa kończyła się nagrodą a to ciastka, a to chipsy, a to czekolada albo coś tam innego i efekt był taki że waga nawet rosła a nie malała. To też nie chodzi o to żeby sie katować i nie jeść nic niezdrowego ale pysznego ale trzeba nad tym panować.
@JohnLilly ale jeśli masz większą aktywność fizyczną to tym samym zwiększa się zużycie energii :D
@WhiteD No i co z tego? Nadal jak zwiększysz zużycie energii to możesz dostarczać jej więcej w pokarmie niż zużywać ją na wysiłek fizyczny.
Każda forma aktywności fizycznej pomoże. Musi tylko jeszcze dopasować dietę
OdpowiedzGrubemu trzeba się tylko postawić i zmięknie mu pałka. Niby cwaniak, straszy dużym gabarytem, ale jak przyjdzie do bójki wtedy wymięka.
OdpowiedzTak, boks jest dobry przy odchudzaniu, wspiera i spalanie kalorii i duszę.
OdpowiedzTrochę kalorii jednak spali, więc jeśli będzie robił to regularnie i dołączy dietę, to w końcu schudnie.
Zmodyfikowano 1 raz Ostatnia modyfikacja: 28 October 2023 2023 23:01
OdpowiedzZawsze to jakaś aktywność fizyczna.
Odpowiedz