Mieso z tłuszczem jest jak najbardziej ok, od tłuszczu czlowiek nie robi sie gruby to cukier (ktory jest doslownie wszedzie) powoduje tycie, ja jem duzo tluszczu, pelnotluste sery, mleka, jogurty i duzo miesa, jestem szczuply
@lkb81 No nie do końca, bo faktycznie tyjemy od nadmiaru kalorii, a nie tłuszczu, jednak tłuszcze są bardziej kaloryczne w małej objętości i jeśli nie liczymy kalorii, spożywając tłuszcze, bardzo łatwo jest przekroczyć bilans kaloryczny, a co za tym idzie, tyć...
Od grubo ponad trzydziestu lat w moim tygodniowym wyżywieniu musi się znaleźć przetłusta golonka lub nóżki, smaże na smalcu, smaruję pieczywo tylko smalcem, ser żółty prawie na każdej kanapce, jak wybieram mięso na gulasz, zupę, pieczeń musi być... tłuste... Sosy, gulasze, aż lyzka stoi od mąki. Kawę i herbatę słodzę cukrem-min 3 łyżeczki. wszelkie ciasta, słodycze chłonę kilogramami, muszą być prze...uj słodkie. Piwa sobie nieżałuję, pędze swoje "picie", palę 10-15 szt. papierosów dziennie, z seksowaniem jest ok, ogolnie wyjatkowo "zdrowy" trzyb życia prowadze. Aktualnie kilka godz dziennie przed kompem (praca), sport? Jasne, jak mnie przyciśnie jak wracam do domu, to biegne. Aaa i jeszcze bilard i szachy. To w sumie tez jakiś ruch haha Mam ponad 50 wiosen, moi przodkowie umierali naturalnie z 9-tkami z przodu, jeden tylko w wieku 80 lat zginał w wypadku. Reszta to albo 90 pare albo dobijać... Dodam, że co roku robie bardzo dokladny duży przeglad. Wszelkie badania, spedzam tydzien na oddziale, cholesterole, serduchi, krew, przeswietlenia, gastro i kolonoskopie nawet, usg, no full serwis. I od kilku lat lekarze mi mowią: weź juz daj spokoj, wpadnij raz na 3 lata. Może to zasługa genow kieleckich? Ale trybu życia niezmienie. Tak, ktoś powoe: przyjdzie moment ze sie zdziwisz i obudzisz na katafalku... Tak, znam takich zdrowych co zjechali z dnia na dzien ale to jest 1 orzypadek na milion. Niemam zamiaru sie stosowac do zaleceń "internetowych dietetykow". Za duzo tluszczu, za duzo cukru, za duzo... bla bla bla. To mowiłem ja, Jarząbek :)
Mieso z tłuszczem jest jak najbardziej ok, od tłuszczu czlowiek nie robi sie gruby to cukier (ktory jest doslownie wszedzie) powoduje tycie, ja jem duzo tluszczu, pelnotluste sery, mleka, jogurty i duzo miesa, jestem szczuply
Odpowiedz@lkb81 No nie do końca, bo faktycznie tyjemy od nadmiaru kalorii, a nie tłuszczu, jednak tłuszcze są bardziej kaloryczne w małej objętości i jeśli nie liczymy kalorii, spożywając tłuszcze, bardzo łatwo jest przekroczyć bilans kaloryczny, a co za tym idzie, tyć...
Od grubo ponad trzydziestu lat w moim tygodniowym wyżywieniu musi się znaleźć przetłusta golonka lub nóżki, smaże na smalcu, smaruję pieczywo tylko smalcem, ser żółty prawie na każdej kanapce, jak wybieram mięso na gulasz, zupę, pieczeń musi być... tłuste... Sosy, gulasze, aż lyzka stoi od mąki. Kawę i herbatę słodzę cukrem-min 3 łyżeczki. wszelkie ciasta, słodycze chłonę kilogramami, muszą być prze...uj słodkie. Piwa sobie nieżałuję, pędze swoje "picie", palę 10-15 szt. papierosów dziennie, z seksowaniem jest ok, ogolnie wyjatkowo "zdrowy" trzyb życia prowadze. Aktualnie kilka godz dziennie przed kompem (praca), sport? Jasne, jak mnie przyciśnie jak wracam do domu, to biegne. Aaa i jeszcze bilard i szachy. To w sumie tez jakiś ruch haha Mam ponad 50 wiosen, moi przodkowie umierali naturalnie z 9-tkami z przodu, jeden tylko w wieku 80 lat zginał w wypadku. Reszta to albo 90 pare albo dobijać... Dodam, że co roku robie bardzo dokladny duży przeglad. Wszelkie badania, spedzam tydzien na oddziale, cholesterole, serduchi, krew, przeswietlenia, gastro i kolonoskopie nawet, usg, no full serwis. I od kilku lat lekarze mi mowią: weź juz daj spokoj, wpadnij raz na 3 lata. Może to zasługa genow kieleckich? Ale trybu życia niezmienie. Tak, ktoś powoe: przyjdzie moment ze sie zdziwisz i obudzisz na katafalku... Tak, znam takich zdrowych co zjechali z dnia na dzien ale to jest 1 orzypadek na milion. Niemam zamiaru sie stosowac do zaleceń "internetowych dietetykow". Za duzo tluszczu, za duzo cukru, za duzo... bla bla bla. To mowiłem ja, Jarząbek :)
OdpowiedzZapomniałem dodać, wzrost 185 cm, waga od 80-82 kg, po swiętach 88-90. Od 30 lat takansama, wcześniej 74-76...
Odpowiedz