U nas pajacyk to bylo co innego. Swoja droga wydawalo mi sie, ze najlepiej cwiczyc wykonujac ruchy w miare powoli. Znasz moze jakies uzasadnienie takiego czestego szybkiego machania?
Perfekcyjne ćwiczenie dla biegaczy; Często stosowane przez sprinterów; poprawia dynamikę budując jednocześnie masę mięśniową. Ale lepiej jest się śmiać z czyjejś pracy, trzymając w ręku pęto kiełbasy i drapiąc się bo bojlerku ;]
słabe na maxa, nie dość że ktos kto to dodaje to totalny ignorant nieznajacy sie cwiczeniach.
Tak jak juz pisali swietne cwiczenie wykorzystywane w konkurencjach biegowych
HIIT ;p
gratulacje znajomości tematyki.. Bardzo fajne ćwiczenie, cholernie męczace - u nas nazywało się to "pajacyki". Zwróć uwage na prace nóg i rąk...
Popieram, w okresie przygotowawczym bardzo często stosowane, dynamiczne ćwiczenie dla wielu dyscyplin sportowych.
U nas pajacyk to bylo co innego. Swoja droga wydawalo mi sie, ze najlepiej cwiczyc wykonujac ruchy w miare powoli. Znasz moze jakies uzasadnienie takiego czestego szybkiego machania?
Xar, chodzi o coś tam z pobudzaniem mięśni. Nie znam się dokładnie na tym.
Nie wymagaj zbyt dużo od ludzi, którzy siłownię znają tylko z youtube...
Dzieki za wytlumaczenie.
Śmiejecie się z niego a większość z was zapewne nie zawitała nigdy na siłowni.
Perfekcyjne ćwiczenie dla biegaczy; Często stosowane przez sprinterów; poprawia dynamikę budując jednocześnie masę mięśniową. Ale lepiej jest się śmiać z czyjejś pracy, trzymając w ręku pęto kiełbasy i drapiąc się bo bojlerku ;]
słabe na maxa, nie dość że ktos kto to dodaje to totalny ignorant nieznajacy sie cwiczeniach.
Tak jak juz pisali swietne cwiczenie wykorzystywane w konkurencjach biegowych
Świetnie ćwiczenie!!! Co prawda robię samym gryfem ale czas dorzucić krążki :)
Bardzo dobre ćwiczenie pod sztuki walki... zwiększa dynamikę i wytrzymałość... ale i tak jakiś nieznający się kretyn z tego będzie się śmiał..