@Tuminure teoretycznie każde ćwiczenia w pewnym sensie wpływają choć w jakimś stopniu negatywnie na zdrowie - najbezpieczniejsza jest joga. Zależy to od kiedy i jak często to robisz. Spójrz na światowych sportowców: niby mają najlepszych fizjoterapeutów, trenerów, dietetyków itp. a jak często słyszymy o kontuzji? Jeśli dziewczyna nie przesadza z częstotliwością takich ćwiczeń to nie robi niczego złego dla kręgosłupa.
Jeżeli autor nie ma pojęcia o ćwiczeniach i technice ich wykonywania, to niech nie tworzy takich marnych demotów. Dziewczyna dobrze wie co robi i nie bez powodu ma tak dobry tyłek.
Takie ćwiczenie robi wiele złego dla osoby trenującej. Ogólnie pogłębia lordoze, o którą kobiety tak mocno sie starają cwicząc na siłowni, bo przecież to tak fajnie wyglada kiedy pupa mocno odstaje. Taki sposob cwiczenia to 100 % szans na lordoze. Ale to wyjdzie za pare lat
Robi jak chce
kur... 10 min życia poszło sie jeb... przez głupi gif
Robi wbrew pozorom dobrze :D Nie pierwszy raz to widzę nawet gdzieś na YT widziałem jak jakaś fitness tłumaczyła tego sens.
@moas A czy ta "jakaś fitness" nie zajmuje się po godzinach leczeniem kręgosłupów? Tak pytam, bo takim gadaniem z pewnością zdobyłaby kilku klientów.
@Tuminure teoretycznie każde ćwiczenia w pewnym sensie wpływają choć w jakimś stopniu negatywnie na zdrowie - najbezpieczniejsza jest joga. Zależy to od kiedy i jak często to robisz. Spójrz na światowych sportowców: niby mają najlepszych fizjoterapeutów, trenerów, dietetyków itp. a jak często słyszymy o kontuzji? Jeśli dziewczyna nie przesadza z częstotliwością takich ćwiczeń to nie robi niczego złego dla kręgosłupa.
@tuminure Jej kręgosłupowi raczej nic nie grozi ćwiczenie robi dobrze, używa jeszcze małego obciążenia nie robi go siłowo więc ma dużą kontrole
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 8 marca 2017 o 20:25
Jeżeli autor nie ma pojęcia o ćwiczeniach i technice ich wykonywania, to niech nie tworzy takich marnych demotów. Dziewczyna dobrze wie co robi i nie bez powodu ma tak dobry tyłek.
podobne efekty miała są kiedy usiądzie na suwnicy, nogi szeroko na platformie i jazda. Tyłek dobije siadami i gitara.
@AlGhouti ale dlaczego mi to piszesz? Chodzę trochę lat na siłownię i doskonale wiem, jak ma wyglądać dane ćwiczenie.
@AlGhouti w porządku, tak też myślałem ;)
Pokaż jak Ty robisz, potem swój Tyłek.
Bez tego wybacz, ale robisz z siebie tylko wyłącznie sierotę która zazdrości że ktoś osiąga wyznaczone cele.
Takie ćwiczenie robi wiele złego dla osoby trenującej. Ogólnie pogłębia lordoze, o którą kobiety tak mocno sie starają cwicząc na siłowni, bo przecież to tak fajnie wyglada kiedy pupa mocno odstaje. Taki sposob cwiczenia to 100 % szans na lordoze. Ale to wyjdzie za pare lat
patrze jak zaczarowany
Przeprost kolan
jak rozpie#doli kregoslup to juz bedzie mniej zabawnie...
Pretekst do pokazania tyłka. Znowu.