@adawo Jeśli wcześniej brałeś na klatę np 120kg a teraz zrobisz 20 pompek to hipertrofia nie nastąpi i mięśnie nie urosną a nawet może być ciężko bez sprzętu je utrzymać.
@ShadeX15 to dotyczy tylko pozerów, spędzających pół życia na siłowni i wysuwających sterydy jak małpa kit. Pasjonaci mają w domu sprzęt, jeśli nie całą siłownie to przynajmniej najważniejsze elementy, a już z całą pewnością sztangę i ławeczkę.
Kantor widzę tak:
Szczupła osoba: "oo, mam teraz dużo czasu, poćwiczę w domu, mam mnóstwo możliwości!"
Gruba osoba: "oo, mam teraz wygodny pretekst żeby żreć do woli, zwalę później winę na kwarantannę"
no widzisz ja uwielbiam siłownię a w domu sprzętu nie mam z braku miejsca.
A to czy mięśnie urosną od danego treningu to nie kwestia pozerstwa tylko biologi.
Po prostu na pewnym etapie zaawansowania ciężar jaki możemy dostarczyć własnym ciałem jest za mały do wywołania impulsu hiperbolicznego.
Czyli idealne warunki do ćwiczenia w domu. Zwykła deska, pompki i kilka podobnych, regularnie, codziennie i będą efekty.
@adawo Jeśli wcześniej brałeś na klatę np 120kg a teraz zrobisz 20 pompek to hipertrofia nie nastąpi i mięśnie nie urosną a nawet może być ciężko bez sprzętu je utrzymać.
@ShadeX15 to dotyczy tylko pozerów, spędzających pół życia na siłowni i wysuwających sterydy jak małpa kit. Pasjonaci mają w domu sprzęt, jeśli nie całą siłownie to przynajmniej najważniejsze elementy, a już z całą pewnością sztangę i ławeczkę.
Kantor widzę tak:
Szczupła osoba: "oo, mam teraz dużo czasu, poćwiczę w domu, mam mnóstwo możliwości!"
Gruba osoba: "oo, mam teraz wygodny pretekst żeby żreć do woli, zwalę później winę na kwarantannę"
no widzisz ja uwielbiam siłownię a w domu sprzętu nie mam z braku miejsca.
A to czy mięśnie urosną od danego treningu to nie kwestia pozerstwa tylko biologi.
Po prostu na pewnym etapie zaawansowania ciężar jaki możemy dostarczyć własnym ciałem jest za mały do wywołania impulsu hiperbolicznego.
Straszne..... ogon mu odpadł ...
Nie mogę edytować. Tam miał być "ja to widzę tak"