Polaczki znów się muszą dowartościować. To powiedzcie mi, dlaczego Arnold Schwarzenegger uciekł ze wsi i trenował na siłowniach, biegał i pływał itd.? A powiem Wam więcej, dlaczego Rosjanie dają swoim żołnierzom odważniki kulowe zamiast kopaczek i pola ziemniaków?
@Jeremi978 trenował, aby wyglądać.. rzeźba to nie to samo co siła, chociaż jeśli chodzi o kopanie w ziemi to też trochę cierpi kręgosłup i mięśnie nie ćwiczą symetrycznie...i to jest główny powód.. jest jeszcze kwestia wagi - łatwiej i efektywniej podnosić jeden ciężar w siłowni na jedną partię mięśni, niż ten sam w większej objętości (bo to niewygodne, gleba lżejsza, niż metal) i przez długi czas na różne partie mięśni po trochu na wiele partii.
@Antymonachomachia A Rosjanie? Czemu ćwiczą z odważnikami kulowymi, zamiast z kopaczkami? Przecież oni ćwiczą siłę... A trójboiści? Jakoś nie widziałem trójboisty z kopaczką.
@Jeremi978 tak samo: wygoda wykonywania ćwiczeń... poza tym tak jak pisałem, różne mięśnie pracują i nierówno.. na siłce ćwiczysz co chcesz i masz duże możliwości w regulacji.. w kopaniu już tak nie jest.. dodatkowo przy kopaniu bez odpowiedniej postawy można niszczyć kręgosłup, no ale na siłowni to samo może się zdarzyć..
Szybciej nabawisz się bólu pleców niż nabierzesz siły. Jednostajna, ciągła praca mięśni, po pewnym czasie prowadzi jedynie do zwyrodnienia. Jeśli już byś chciał nabrać siły przy pracy fizycznej, to musi być ona różnorodna.
Zmodyfikowano
1 raz
Ostatnia modyfikacja: 11 April 2017 2017 7:20
chyba aerobowy??? ktoś tu myli pojęcia i nic nie wie o treningu siłowym... na treningu siłowym to się nawet nie spocisz:)
Odpowiedzproste wystarczy 8/10 godz.non stop 3 przerwy i kabany siadaja juz nie mowiadz o reszczie dnia i tygodnia :D
Odpowiedzszpadellaizer xd
OdpowiedzPolaczki znów się muszą dowartościować. To powiedzcie mi, dlaczego Arnold Schwarzenegger uciekł ze wsi i trenował na siłowniach, biegał i pływał itd.? A powiem Wam więcej, dlaczego Rosjanie dają swoim żołnierzom odważniki kulowe zamiast kopaczek i pola ziemniaków?
Odpowiedz@Jeremi978 trenował, aby wyglądać.. rzeźba to nie to samo co siła, chociaż jeśli chodzi o kopanie w ziemi to też trochę cierpi kręgosłup i mięśnie nie ćwiczą symetrycznie...i to jest główny powód.. jest jeszcze kwestia wagi - łatwiej i efektywniej podnosić jeden ciężar w siłowni na jedną partię mięśni, niż ten sam w większej objętości (bo to niewygodne, gleba lżejsza, niż metal) i przez długi czas na różne partie mięśni po trochu na wiele partii.
@Antymonachomachia A Rosjanie? Czemu ćwiczą z odważnikami kulowymi, zamiast z kopaczkami? Przecież oni ćwiczą siłę... A trójboiści? Jakoś nie widziałem trójboisty z kopaczką.
@Jeremi978 tak samo: wygoda wykonywania ćwiczeń... poza tym tak jak pisałem, różne mięśnie pracują i nierówno.. na siłce ćwiczysz co chcesz i masz duże możliwości w regulacji.. w kopaniu już tak nie jest.. dodatkowo przy kopaniu bez odpowiedniej postawy można niszczyć kręgosłup, no ale na siłowni to samo może się zdarzyć..
Szybciej nabawisz się bólu pleców niż nabierzesz siły. Jednostajna, ciągła praca mięśni, po pewnym czasie prowadzi jedynie do zwyrodnienia. Jeśli już byś chciał nabrać siły przy pracy fizycznej, to musi być ona różnorodna.
Zmodyfikowano 1 raz Ostatnia modyfikacja: 11 April 2017 2017 7:20
Odpowiedz