Xar 28 October 2023 2023 13:38 +1 / 1 A pozniej marudzenie, ze zle sie spi i sie nie wysypia. Ekrany telefonu zaburzaja wydzielanie melatoniny Odpowiedz
S soobek7 28 October 2023 2023 14:37 0 / 0 Nie. Przed snem nauczyłem się że bardziej warto mieć w łapach książkę lub gazetę. I robię tak już od paru lat. Minusem jest to, że tak wyćwiczyłem mózg że muszę się nauczyć czytać w dzień. Inaczej po przeczytaniu jakiegoś kawałka chce mi się spać :D Odpowiedz
A pozniej marudzenie, ze zle sie spi i sie nie wysypia. Ekrany telefonu zaburzaja wydzielanie melatoniny
OdpowiedzNie. Przed snem nauczyłem się że bardziej warto mieć w łapach książkę lub gazetę. I robię tak już od paru lat. Minusem jest to, że tak wyćwiczyłem mózg że muszę się nauczyć czytać w dzień. Inaczej po przeczytaniu jakiegoś kawałka chce mi się spać :D
Odpowiedz