Nacisnąłem mocne niechcący. Po chwili zastanowienia stwierdziłem że nie jestem tego ciekaw. Wcale tego nie chce wiedzieć! Chciałbym to odwołać i dać słabe. Jakie to głupoty człowiek robi pod wpływem chwili.
Nie w każdym przypadku, ale niektórzy potrzebują takiej pomocy. Na obrazku zaprezentowane jest zwykłe podciąganie "negatywne" - podnosisz się za pomocą np. stołka / innej osoby a opuszczasz powoli sam. Ja obecnie też ćwiczę na drążku i robię dokładnie jak on z tym, że korzystam z krzesła. Na prawdę nie macie już o co się do niego przyczepić...
OdpowiedzKomentuj obrazkiem
Zmodyfikowano
1 raz.
Ostatnia modyfikacja:
11 listopada 2013 o 16:51
Przez "podnosisz" miałem na myśli uniesienie się do odpowiedniej pozycji, a czy wymaga to podskoku czy też stołek/krzesło będzie wystarczająco wysokie byś nie musiał to inna sprawa.
A jak ktoś na siłowni podciąga się z pomocą dodatkowych ciężarów to jest źle ? Nie każdy od początku umie sam się podciągnąć a to że zamiast maszyny ktoś inny mu pomaga to co z tego. Ciekaw jestem czy autor tego posta chociaż raz by się podciągnął.
Gość ma jak się nie mylę 19 lat. Nie potrafić się podciągnąć na drążku w takim wieku to wstyd. Jeszcze rozumiem gdyby miał z 40 kg nadwagi, ale on jest szczupły powinien na tym drążku hulać minimum 5-6 razy bez przygotowania. Ja w jego wieku, przy niemal identycznej posturze, po 2-3 miesiącach regularnych treningów mogłem podciągnąć się 20 razy.
Widzę, że ten portal zszedł na psy gdzie zostali tylko ludzie do wyśmiewania innych. Aż niedobrze mi się rpbi gdy czasami z przyzwyczajenia tu wejdę...
A czy ja go wyśmiewam? Stwierdzam tylko że to wstyd gdy prawie dorosły mężczyzna bez nadwagi nie potrafi się podciągnąć na drążku. Z tego co pamiętam to ten gwiazdor kiedyś wrzucał swoje zdjęcia z siłowni. Nie wiem co on tam robił, ale ćwiczyć to raczej nie ćwiczył.
Jak dla mnie to jest huchro, sam powinien "wskoczyć" na drążek i w "podciągnięciu" trzymać się ile wlezie a nie by to jakiś koleś go podnosił za wiecie co. No ale każdy zdrowy chłop wie że to jakiś nie udany eksperyment. Dla mnie ten ktoś (lub coś) to obraza dla każdego normalnego faceta.
ja dam radę sie podciągnąć z 20 razy, ale gdy robię plecy to w ostatniej serii nie mam siły zrobic 5 dokładnych powtórzeń i też kolega mi pomaga. a wy dalej sie smiejcie z niego zakompleksione grubaski ;)
Koledzy, to co widzicie, na zdjęciu, może być techniką stosowaną przy treningu na zwiększenie ilości podciągnięć na drążku. A mianowicie po stołku lub z pomocą partnera wspinamy się, po czym wolno opuszczamy, już bez niczyjej pomocy. Poczytajcie trochę o treningu opartym na fazie negatywnej - czyli opuszczaniu, to jest metodologia często stosowana. Ps. Nie wiecie które to powtórzenie Biebera, może 25 i asekurant mu pomaga, bo Justin chce zrobić powtórzenie wymuszone?
nie ma to jak zrobić dobrego photoshopa i się tym jarac, jak sie nie wie jak było na serio to niech się nie wypowiada... równie dobrze to mogły być jaja. nie przecież wszechwiedzący autor demota wie wszystko.
I nikt nie zauważył, że to photoshop. Justin ma stłumione kolory na tym zdjęciu (zła grafika) a ten drugi typek ma wręcz idealną kolorystykę.
Ludzie. Zwracajcie uwagę na szczegóły i dawajcie się oszukiwać.
Nacisnąłem mocne niechcący. Po chwili zastanowienia stwierdziłem że nie jestem tego ciekaw. Wcale tego nie chce wiedzieć! Chciałbym to odwołać i dać słabe. Jakie to głupoty człowiek robi pod wpływem chwili.
Chyba z początku trzeba podnosić tego co sie podciąga nie?
LOL! Że niby co?
Nawet ja mogę się raz podciągnąć, mimo że w jednej ręce mam niedowład i praktycznie brak siły.
Nie w każdym przypadku, ale niektórzy potrzebują takiej pomocy. Na obrazku zaprezentowane jest zwykłe podciąganie "negatywne" - podnosisz się za pomocą np. stołka / innej osoby a opuszczasz powoli sam. Ja obecnie też ćwiczę na drążku i robię dokładnie jak on z tym, że korzystam z krzesła. Na prawdę nie macie już o co się do niego przyczepić...
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 11 listopada 2013 o 16:51
z początku trzeba wskoczyć, żadne podnoszenie....
Przez "podnosisz" miałem na myśli uniesienie się do odpowiedniej pozycji, a czy wymaga to podskoku czy też stołek/krzesło będzie wystarczająco wysokie byś nie musiał to inna sprawa.
A jak ktoś na siłowni podciąga się z pomocą dodatkowych ciężarów to jest źle ? Nie każdy od początku umie sam się podciągnąć a to że zamiast maszyny ktoś inny mu pomaga to co z tego. Ciekaw jestem czy autor tego posta chociaż raz by się podciągnął.
Gość ma jak się nie mylę 19 lat. Nie potrafić się podciągnąć na drążku w takim wieku to wstyd. Jeszcze rozumiem gdyby miał z 40 kg nadwagi, ale on jest szczupły powinien na tym drążku hulać minimum 5-6 razy bez przygotowania. Ja w jego wieku, przy niemal identycznej posturze, po 2-3 miesiącach regularnych treningów mogłem podciągnąć się 20 razy.
Widzę, że ten portal zszedł na psy gdzie zostali tylko ludzie do wyśmiewania innych. Aż niedobrze mi się rpbi gdy czasami z przyzwyczajenia tu wejdę...
A czy ja go wyśmiewam? Stwierdzam tylko że to wstyd gdy prawie dorosły mężczyzna bez nadwagi nie potrafi się podciągnąć na drążku. Z tego co pamiętam to ten gwiazdor kiedyś wrzucał swoje zdjęcia z siłowni. Nie wiem co on tam robił, ale ćwiczyć to raczej nie ćwiczył.
Jak dla mnie to jest huchro, sam powinien "wskoczyć" na drążek i w "podciągnięciu" trzymać się ile wlezie a nie by to jakiś koleś go podnosił za wiecie co. No ale każdy zdrowy chłop wie że to jakiś nie udany eksperyment. Dla mnie ten ktoś (lub coś) to obraza dla każdego normalnego faceta.
A masz taki kaloryfer jak on? Leniwy polaczek który woli obra żać zamiast popatrzec na siebie.
Jak ktoś się podciąga to się mu pomaga podnieść to norma :)
To jest fotomontaż żeby zakpić kolejny raz z księżniczki.
Zazdrościcie mu i tyle
Czego?
Foto montaż.. -_-
ja dam radę sie podciągnąć z 20 razy, ale gdy robię plecy to w ostatniej serii nie mam siły zrobic 5 dokładnych powtórzeń i też kolega mi pomaga. a wy dalej sie smiejcie z niego zakompleksione grubaski ;)
Sama nie lubię Justina Biebera, ale widać, że to fotomontaż. Spójrzcie tylko na kontrast między tym mężczyzną a JB, albo na rękę trzymającą go.
Ciekawe jak bardzo płakał jak robili mu te tatuaże co ma na ręce. :D
Nie interesuje mnie on. A autor zainteresowałby się własnym tyłkiem, skoro jest taki ciekawski.
A masz taki kaloryfer jak on? Leniwy polaczek który woli obra żać zamiast popatrzec na siebie.
A takim
na kilometr widać ze Photoshop
kutas hehe lol XD rtfl heheszki
kutas wam w wagine kcham biberka
ale to nawet nie jest tyłek Justina to fotomontaż xd
Koledzy, to co widzicie, na zdjęciu, może być techniką stosowaną przy treningu na zwiększenie ilości podciągnięć na drążku. A mianowicie po stołku lub z pomocą partnera wspinamy się, po czym wolno opuszczamy, już bez niczyjej pomocy. Poczytajcie trochę o treningu opartym na fazie negatywnej - czyli opuszczaniu, to jest metodologia często stosowana. Ps. Nie wiecie które to powtórzenie Biebera, może 25 i asekurant mu pomaga, bo Justin chce zrobić powtórzenie wymuszone?
Dobra ludzie ogar ! Nie jestem fanem tego pajaca ale na tym zdjęciu widać ze to definitywnie fotoszop, wiec sie nie jarajcie i dajcie spokój !
nie ma to jak zrobić dobrego photoshopa i się tym jarac, jak sie nie wie jak było na serio to niech się nie wypowiada... równie dobrze to mogły być jaja. nie przecież wszechwiedzący autor demota wie wszystko.
widać ,że ten typek jest wklejony ; ) Proponuje dawać zdjęcia prawdziwe ,a nie photoshopy
A niby ma taki "kaloryfer i mięśnie z siłowni "
Kij wie, może go tylko asekurował tylko, że to tak lipnie na zdjęciu wyszło
@karolzmyslowic uważasz, że zalogowane zjeby są lepsze ? to dyskryminacja !
I nikt nie zauważył, że to photoshop. Justin ma stłumione kolory na tym zdjęciu (zła grafika) a ten drugi typek ma wręcz idealną kolorystykę.
Ludzie. Zwracajcie uwagę na szczegóły i dawajcie się oszukiwać.