Z pewnością, o 8:30 początek pracy jelit :D .... chyba na wakacjach. Do pracy wstaję o 5 rano, o 6 już jem pierwszy posiłek. O 8:30 to już prawie przerwa na drugie śniadanie.
U każdego to działa inaczej.. Dlatego ten obrazek to ogromne uproszczenie. Ja na przykład rano nie jadam, bo nie potrafię, wstaję 6:40, a pierwszy posiłek około 10-11 :D
@TheNiku @termix369 Lepiej "nauczyć się" jadać od razu po przebudzeniu. Organizm też musi się obudzić, a brak posiłku powoduje opóźnienie metabolizmu, co z czasem gwarantuje otyłość.
@Gambini Oczywiście, masz rację. Lepiej i zdrowiej jadać rano, śniadania są ważne i to jest niezaprzeczalny fakt. Jednak rano biorę leki, które wymuszają na mnie pierwszy posiłek przynajmniej pół godziny po zażyciu ich, a zanim to pół godziny minie, już wychodzę z domu, przystanek, autobus, apetyt mija, bo stres. Kiedyś miałam nawyk jedzenia rano, ale niestety nie wyszło, dlatego mówię, że każdy działa inaczej, bo każdy ma inne nawyki. Tak samo senność przychodzi do ludzi w różnych porach dnia i nocy, zależnie od wieku i prowadzonego trybu życia. A co do otyłości... To u mnie częściej występuje stan zupełnie odwrotny.
@TheNiku Podejrzewam, że masz naście lat, wtedy rzeczywiście ciężko się roztyć. Niestety złe nawyki żywieniowe mszczą się bardzo szybko. Sam kiedyś jadłem ile było i dalej byłem patykiem. Teraz (30lat) od dłuższego czasu muszę się pilnować, żeby nie zalać się sadłem. Czasem jedzenie trzeba traktować jak konieczność, podobnie jak lekarstwa.
A słyszałeś coś o chronotypie porannym i wieczornym?
Jak się odwróci ten obrazek to wyjdzie herb rodu Boltonów.
Z pewnością, o 8:30 początek pracy jelit :D .... chyba na wakacjach. Do pracy wstaję o 5 rano, o 6 już jem pierwszy posiłek. O 8:30 to już prawie przerwa na drugie śniadanie.
U każdego to działa inaczej.. Dlatego ten obrazek to ogromne uproszczenie. Ja na przykład rano nie jadam, bo nie potrafię, wstaję 6:40, a pierwszy posiłek około 10-11 :D
Wszystko zależy od człowieka i od trybu życia. Ja wstaje najczęściej ok 10 a pierwszy posiłek jem ok 14
@TheNiku @termix369 Lepiej "nauczyć się" jadać od razu po przebudzeniu. Organizm też musi się obudzić, a brak posiłku powoduje opóźnienie metabolizmu, co z czasem gwarantuje otyłość.
@Gambini Oczywiście, masz rację. Lepiej i zdrowiej jadać rano, śniadania są ważne i to jest niezaprzeczalny fakt. Jednak rano biorę leki, które wymuszają na mnie pierwszy posiłek przynajmniej pół godziny po zażyciu ich, a zanim to pół godziny minie, już wychodzę z domu, przystanek, autobus, apetyt mija, bo stres. Kiedyś miałam nawyk jedzenia rano, ale niestety nie wyszło, dlatego mówię, że każdy działa inaczej, bo każdy ma inne nawyki. Tak samo senność przychodzi do ludzi w różnych porach dnia i nocy, zależnie od wieku i prowadzonego trybu życia. A co do otyłości... To u mnie częściej występuje stan zupełnie odwrotny.
@TheNiku Podejrzewam, że masz naście lat, wtedy rzeczywiście ciężko się roztyć. Niestety złe nawyki żywieniowe mszczą się bardzo szybko. Sam kiedyś jadłem ile było i dalej byłem patykiem. Teraz (30lat) od dłuższego czasu muszę się pilnować, żeby nie zalać się sadłem. Czasem jedzenie trzeba traktować jak konieczność, podobnie jak lekarstwa.
Niesamowite. Myślałem, że każdy ma inny organizm.
Chyba twój... :)
6:45 Gwałtowny skok ciśnienia krwi (O kur**! Zaspałem?)
@nexus1122 Spokojnie, jeśli kiedyś dostaniesz zawału, to najpewniej w okolicach tej godziny.
ide spac po 2 a niby wtedy jest najglebszy sen
cos ci nie wyszlo
ja zawsze chodz spac 2:30-3 i wstaje okolo 9:30. a największą aktywność mam około 20-22, takze nie ma generalizowac wszystkiego
Ja o 10:00 jeszcze śpie
Już rozumiem, dlaczego wstaję o 10 :) Ale ten najgłębszy sen o 2 w nocy jakoś nie pasuje niestety
Nie każdy pracuje od 6 do 14, od poniedziałku do piątku.
a teraz ciekawostka - naturalny rytm człowieka jest 25godzinny nie 24 więc..