Chcesz poznać dziewczyny jak na górnym zdjęciu? Idź na ćwiczenia o DUŻEJ intensywności, typu Hi-Lo.
Tam je znajdziesz.
Wiele spaślurów uważa, że wystarczy udawać ruch na "spokojnych" zajęciach. Żeby się broń boże nie spocić.
Bycie spaślurem to wybór. Wiem, sam ważę 130 kg a w pasie mam tylko 98 cm.
@hell1937 osoba otyła mogłaby uszkodzić sobie bardziej strukturę kostno-stawową na hi-lo. Fajnie, że zaczynają od mało intensywnych ćwiczeń dla podniesienia kondycji i wyrobienia dobrych nawyków. Później będą się mogły przerzucić na coś intensywniejszego.
@bezn To co piszesz to TYLKO teoria. Na początek wystarczą marsze. Takie, żeby się lekko zasapać.
To o czym ja piszę, i co znam z WŁASNYCH obserwacji, a nie ze "snucia teoryjek", to zwykłe obijanie się na zajęciach.
Tak jak napisałem - bycie spaślurem to wybór!
Chcesz poznać dziewczyny jak na górnym zdjęciu? Idź na ćwiczenia o DUŻEJ intensywności, typu Hi-Lo.
Tam je znajdziesz.
Wiele spaślurów uważa, że wystarczy udawać ruch na "spokojnych" zajęciach. Żeby się broń boże nie spocić.
Bycie spaślurem to wybór. Wiem, sam ważę 130 kg a w pasie mam tylko 98 cm.
@hell1937 osoba otyła mogłaby uszkodzić sobie bardziej strukturę kostno-stawową na hi-lo. Fajnie, że zaczynają od mało intensywnych ćwiczeń dla podniesienia kondycji i wyrobienia dobrych nawyków. Później będą się mogły przerzucić na coś intensywniejszego.
@bezn To co piszesz to TYLKO teoria. Na początek wystarczą marsze. Takie, żeby się lekko zasapać.
To o czym ja piszę, i co znam z WŁASNYCH obserwacji, a nie ze "snucia teoryjek", to zwykłe obijanie się na zajęciach.
Tak jak napisałem - bycie spaślurem to wybór!