Jestem miłośnikiem niezdrowego jedzenia. Ale wiem też, że to zdrowsze, dobrze zbilansowane wcale nie jest mało sycące. Ludzie tylko zapominają, że na diecie też trzeba jeść białko, które zapewnia uczucie sytości na długo. Nie musi, chociaż może to być białko zwierzęce. Jak weźmiesz tylko trochę sałaty, z pomidorem i papryką to nawet jeśli zjesz całą michę to szybko będziesz głodny. Ale jak dorzucisz do tego grillowane, chude mięso( kurczak, indyk, królik a nawet schab), albo jajka, albo coś strączkowego, a do tego trochę kaszy która też ma białko. I co ważne dodasz też zdrowe tłuszcze, bo o tłuszczu w żadnym razie nie można zapomnieć, to już jest inaczej. Jesteś nasycony ale nie ociężały. I nie jesteś głody po godzinie.
ja jem standardowo, w tym bardzo niezdrowo, jak również normalnie i zdrowiej. Przynajmniej raz w miesiącu pizza czy inny fast-food należy mi się jak psu buda, mam dni, że mój posiłek zaczyna się dopiero od obiadu, głównie to dla mnie jest najważniejsze, a jeśli nie zjem kolacji, bo akurat nie jestem głodny...to potrafię iść i coś wszamac nawet o 1 w nocy, z tym że mniej, a co do uczucia sytosci banan przebija jabłko i jest też lepszy na samopoczucie
raczej po minucie, widać że nie próbowałeś jeszcze zdrowego jedzenia.
Nie istnieje w przyrodzie takie pojęcie, jak zdrowe czy niezdrowe jedzenie. To dawka czyni truciznę.
Podobnie z pizzą i macdonaldem
Jestem miłośnikiem niezdrowego jedzenia. Ale wiem też, że to zdrowsze, dobrze zbilansowane wcale nie jest mało sycące. Ludzie tylko zapominają, że na diecie też trzeba jeść białko, które zapewnia uczucie sytości na długo. Nie musi, chociaż może to być białko zwierzęce. Jak weźmiesz tylko trochę sałaty, z pomidorem i papryką to nawet jeśli zjesz całą michę to szybko będziesz głodny. Ale jak dorzucisz do tego grillowane, chude mięso( kurczak, indyk, królik a nawet schab), albo jajka, albo coś strączkowego, a do tego trochę kaszy która też ma białko. I co ważne dodasz też zdrowe tłuszcze, bo o tłuszczu w żadnym razie nie można zapomnieć, to już jest inaczej. Jesteś nasycony ale nie ociężały. I nie jesteś głody po godzinie.
ja jem standardowo, w tym bardzo niezdrowo, jak również normalnie i zdrowiej. Przynajmniej raz w miesiącu pizza czy inny fast-food należy mi się jak psu buda, mam dni, że mój posiłek zaczyna się dopiero od obiadu, głównie to dla mnie jest najważniejsze, a jeśli nie zjem kolacji, bo akurat nie jestem głodny...to potrafię iść i coś wszamac nawet o 1 w nocy, z tym że mniej, a co do uczucia sytosci banan przebija jabłko i jest też lepszy na samopoczucie