Tylko, że to przyjemność. Można odpocząć od domowego zgiełku, codzienności, pracy przy komputerze, poukładać myśli, nacieszyć się przyrodą (biegam przy rzece i blisko zadrzewień). Zrzucić trochę mięśnia piwnego:)
I dla tych co zaczynają: tak, z początku jest **** Zdycha się dosłownie, walczy o regularność. Z czasem przechodzi to w rodzaj zmęczenia, które jest przyjemne. A po bieganiu odpocznie się chwilę, wykąpie i można normalnie funkcjonować.
Pomijam sensowność treści a ala "amerykańscy naukowcy" :)
OdpowiedzKomentuj obrazkiem
Zmodyfikowano
1 raz.
Ostatnia modyfikacja:
19 lutego 2021 o 9:42
Należę do osób, które nienawidzą biegać, nie przez nadwagę czy zadyszkę, ale przez mega nudę. Grałem w piłkę w klubie, gralem w FA i zawsze na treningach nudą wiało jak musiałem biegać.
Chodzę regularnie raz w tygodniu na salę/orlika i gramy bez przerwy 1,5h i to na wysokich obrotach. Dla mnie taki wysiłek jest super, ale bieganie to mega strata czasu.
Na spalanie tłuszczu, stary dobry sposób to zrobić mięsnie zwykłymi nawet hantlami i nawet jak śpisz spalasz więcej, a jakikolwiek większy wysiłek powoduje mega stratę fatu.
@Gorinobu
Każdy lubi, co lubi. Ja w czasie biegania totalnie wyciszam się i układam myśli w głowie:) Uspokajam się. W piłę tego nie osiągnę, bo ciągle kombinuję jak zagrać, odebrać, strzelić. Wiesz, o co chodzi.
Hantle też robię, ćwiczenia rozciągające, itp.
Jeszcze w tenis bawiłem się, tu to dopiero dowiadujesz się o istnieniu różnych mięśni. Polecam.
Teraz za bardzo nie mam jak. Większość dnia zajmuję się dzieciakami i gonię z pracą. W weekendy też często pracuję. Pozostaje aktywność, którą mogę wykonywać samodzielnie, bez dogadywania się z kimś.
W piłę też lubię pograć, ale nie grałem od lat. Wyjść z dzieciakiem nie liczę. Ekipa wykruszyła się dawno temu, nie miałem następnej.
Swoją drogą lata temu grałem przeciwko ekipie, która miała w cv grę w lidze meksykańskiej (w USA). To był wypas.
@michalSFS
Zaznaczę, że w żadnym wypadku nie chce kogoś obrażać, że biega. Mój dzień pracując od marca 2020 w domu, cały dzień to dzieci :)
Polecam układ jaki mam z żoną, że przynajmniej raz w tygodniu możemy wyjść ze znajomymi, bo jednak kontakt z innymi jest ważny. Moja żona wychodzi z koleżankami na winko bo obecnie siłownie zamknięte a moich hantli w domu nie rusza:) Ja wychodzę na piłę, bo dla mnie jest to pewnego rodzaju wyciszenie głowy. Pogadam o pierdołach, będę przeżywał 20min, że "jak ja tego mogłem nie strzelić", chwilę poklnę i dla mnie to najlepsza terapia :)
Ja grałem z klubem na turnieju w Holland Cup dostając łomot od Dundee, przegrywając jedną bramką z Chicago FIre, i wygrywając po moich golach z holenderskim almere(gospodarzami).
@Gorinobu
Tak robiliśmy czasami, ale nie ma u nas takiej regularności. Żona często w soboty pracuje, ja dokręcam zlecenia w niedzielę (bo mając w domu dzieci 6,5 i 1,5 roku czasem nie wyrabiam się z pracą. A jak mamy wolne to nie chce się ruszyć czterech liter. Faktycznie wyjdzie czasami z koleżankami lub zaprosi je do domu. Ja z kolei czasem spotkam się z sąsiadami na piwko. Tylko nie mamy ustalone, że raz w tygodniu, itp. Ostatni rok faktycznie bez barów, wcześniej poszło się gdzieś na starówkę lub na mecz.
Moich hantli też nie rusza. Nie chce się jej obciążenia zmniejszać za każdym razem. Jakbym widział zacięcie to bym kupił dodatkowe, dla niej. Ale nie widzę:) Coś tam ćwiczy przy jakimś programie -różne wygibasy. Biegać nie biega, bo ma problemy z kolanem.
No, my z tymi z Meksyku dawaliśmy radę przez jakieś 30 minut. Potem był łomot. Super wyszkoleni technicznie. Fajnie się grało mimo wysokiej przegranej:)
Wciaz się opłaca bardziej niż zamulenie w łóżku
Tylko, że to przyjemność. Można odpocząć od domowego zgiełku, codzienności, pracy przy komputerze, poukładać myśli, nacieszyć się przyrodą (biegam przy rzece i blisko zadrzewień). Zrzucić trochę mięśnia piwnego:)
I dla tych co zaczynają: tak, z początku jest **** Zdycha się dosłownie, walczy o regularność. Z czasem przechodzi to w rodzaj zmęczenia, które jest przyjemne. A po bieganiu odpocznie się chwilę, wykąpie i można normalnie funkcjonować.
Pomijam sensowność treści a ala "amerykańscy naukowcy" :)
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 19 lutego 2021 o 9:42
@michalSFS - jaka przyjemność ? bieganie wkoło domu to żadna przyjemność.
@klimech
Jak w koło domu?:)
jak to zbadali ? :D
Należę do osób, które nienawidzą biegać, nie przez nadwagę czy zadyszkę, ale przez mega nudę. Grałem w piłkę w klubie, gralem w FA i zawsze na treningach nudą wiało jak musiałem biegać.
Chodzę regularnie raz w tygodniu na salę/orlika i gramy bez przerwy 1,5h i to na wysokich obrotach. Dla mnie taki wysiłek jest super, ale bieganie to mega strata czasu.
Na spalanie tłuszczu, stary dobry sposób to zrobić mięsnie zwykłymi nawet hantlami i nawet jak śpisz spalasz więcej, a jakikolwiek większy wysiłek powoduje mega stratę fatu.
@Gorinobu
Każdy lubi, co lubi. Ja w czasie biegania totalnie wyciszam się i układam myśli w głowie:) Uspokajam się. W piłę tego nie osiągnę, bo ciągle kombinuję jak zagrać, odebrać, strzelić. Wiesz, o co chodzi.
Hantle też robię, ćwiczenia rozciągające, itp.
Jeszcze w tenis bawiłem się, tu to dopiero dowiadujesz się o istnieniu różnych mięśni. Polecam.
Teraz za bardzo nie mam jak. Większość dnia zajmuję się dzieciakami i gonię z pracą. W weekendy też często pracuję. Pozostaje aktywność, którą mogę wykonywać samodzielnie, bez dogadywania się z kimś.
W piłę też lubię pograć, ale nie grałem od lat. Wyjść z dzieciakiem nie liczę. Ekipa wykruszyła się dawno temu, nie miałem następnej.
Swoją drogą lata temu grałem przeciwko ekipie, która miała w cv grę w lidze meksykańskiej (w USA). To był wypas.
@michalSFS
Zaznaczę, że w żadnym wypadku nie chce kogoś obrażać, że biega. Mój dzień pracując od marca 2020 w domu, cały dzień to dzieci :)
Polecam układ jaki mam z żoną, że przynajmniej raz w tygodniu możemy wyjść ze znajomymi, bo jednak kontakt z innymi jest ważny. Moja żona wychodzi z koleżankami na winko bo obecnie siłownie zamknięte a moich hantli w domu nie rusza:) Ja wychodzę na piłę, bo dla mnie jest to pewnego rodzaju wyciszenie głowy. Pogadam o pierdołach, będę przeżywał 20min, że "jak ja tego mogłem nie strzelić", chwilę poklnę i dla mnie to najlepsza terapia :)
Ja grałem z klubem na turnieju w Holland Cup dostając łomot od Dundee, przegrywając jedną bramką z Chicago FIre, i wygrywając po moich golach z holenderskim almere(gospodarzami).
@Gorinobu
Tak robiliśmy czasami, ale nie ma u nas takiej regularności. Żona często w soboty pracuje, ja dokręcam zlecenia w niedzielę (bo mając w domu dzieci 6,5 i 1,5 roku czasem nie wyrabiam się z pracą. A jak mamy wolne to nie chce się ruszyć czterech liter. Faktycznie wyjdzie czasami z koleżankami lub zaprosi je do domu. Ja z kolei czasem spotkam się z sąsiadami na piwko. Tylko nie mamy ustalone, że raz w tygodniu, itp. Ostatni rok faktycznie bez barów, wcześniej poszło się gdzieś na starówkę lub na mecz.
Moich hantli też nie rusza. Nie chce się jej obciążenia zmniejszać za każdym razem. Jakbym widział zacięcie to bym kupił dodatkowe, dla niej. Ale nie widzę:) Coś tam ćwiczy przy jakimś programie -różne wygibasy. Biegać nie biega, bo ma problemy z kolanem.
No, my z tymi z Meksyku dawaliśmy radę przez jakieś 30 minut. Potem był łomot. Super wyszkoleni technicznie. Fajnie się grało mimo wysokiej przegranej:)
@Gorinobu
Ciekawe, za co tyle minusów dostałeś?:)
5 kilometrów w 40 minut to nie jogging.
A eksperci wiedzą to bo tego doświadczyli czy może badali grupę osób przez xx lat?
Czyli udowodnione naukowo ze sport skraca zycie