Co to za brednie? Bieganie to na tle innych sportów naprawdę mało kontuzyjna dyscyplina, można biegać przez lata i nic się ze stawami nóg nie musi zadziać.
@JohnLilly Ale kolana to faktycznie jeden z najgorzej zbudowanych elementów ludzkiego ciała. Obok stawu biodrowego, kręgosłupa, zatok przynosowych i siatkówki. Można je uważać za dzieło projektanta, ale na pewno niezbyt inteligentnego.
OdpowiedzKomentuj obrazkiem
Zmodyfikowano
1 raz.
Ostatnia modyfikacja:
3 stycznia 2023 o 17:02
@samodzielny68 Nie wiem o co Ci chodzi z tą złą budową kolan. Kontuzje (nie tylko kolan) zdarzają się najczęściej kiedy dany staw został wystawiony na pracę w zakresie ruchu do jakiego nie został stworzony, lub też na skutek zbyt dużych obciążeń narzuconych na ten staw. Tak więc ktoś tutaj poddaje się wysiłkowi do jakiego jego organizm nie był przystosowany a później jęczy że, kolana są źle zaprojektowane. Ćwicz z głową to będziesz cieszył się długie lata bez kontuzji.
Bieganie to zło. Człowiek ewoluował do chodu i awaryjnego sprintu. Bieg z fazą lotu zakończoną lądowaniem na pięcie to nieporozumienie i każdy, kto miał na studiach anatomię i fizjologię powienien wiedzieć, że bieg to zło dla układu kostno-stawowego. Maratony miejskie (bieganie po betonie itp.) powinny być nielegalne. Lepiej skoczyć sprintem po flaszkę i zrobić ją wracając spacerkiem. Będzie "cross-fit" (anaerob i aerob pięknie wymieszane). Potem jeszcze wejść po schodach na górę, ogarnąć, że to nie ta klatka, zjechać windą na dół i znów schodami do domu. Zdrowy trening, bez biegania ;)
I żeby nie było - pierwsza część wpisu jest zupełnie na serio. Ludzie nie powinni biegać. Dobry ortopeda / traumatolog / fizjoterapeuta doskonale o tym wie. Trucht i sprint - śmiało, ale żadnego walenia piętami o ziemię w normalnym, klasycznym biegu. Cała amortyzacja znika i obrywają właśnie kolana oraz kręgosłup.
Co to za brednie? Bieganie to na tle innych sportów naprawdę mało kontuzyjna dyscyplina, można biegać przez lata i nic się ze stawami nóg nie musi zadziać.
@JohnLilly Ale kolana to faktycznie jeden z najgorzej zbudowanych elementów ludzkiego ciała. Obok stawu biodrowego, kręgosłupa, zatok przynosowych i siatkówki. Można je uważać za dzieło projektanta, ale na pewno niezbyt inteligentnego.
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 3 stycznia 2023 o 17:02
@samodzielny68 Nie wiem o co Ci chodzi z tą złą budową kolan. Kontuzje (nie tylko kolan) zdarzają się najczęściej kiedy dany staw został wystawiony na pracę w zakresie ruchu do jakiego nie został stworzony, lub też na skutek zbyt dużych obciążeń narzuconych na ten staw. Tak więc ktoś tutaj poddaje się wysiłkowi do jakiego jego organizm nie był przystosowany a później jęczy że, kolana są źle zaprojektowane. Ćwicz z głową to będziesz cieszył się długie lata bez kontuzji.
Polecam chodzenie. Nie jakieś wyczynowe, wystarczą długie spacery :-)
Forrest Gump po prostu znudził się bieganiem w kółko XD
Bzdury.
Jest rozwiązanie. Jazda na rowerze, ale wtedy hemoroidy nie są szczęśliwe.
Bieganie to zło. Człowiek ewoluował do chodu i awaryjnego sprintu. Bieg z fazą lotu zakończoną lądowaniem na pięcie to nieporozumienie i każdy, kto miał na studiach anatomię i fizjologię powienien wiedzieć, że bieg to zło dla układu kostno-stawowego. Maratony miejskie (bieganie po betonie itp.) powinny być nielegalne. Lepiej skoczyć sprintem po flaszkę i zrobić ją wracając spacerkiem. Będzie "cross-fit" (anaerob i aerob pięknie wymieszane). Potem jeszcze wejść po schodach na górę, ogarnąć, że to nie ta klatka, zjechać windą na dół i znów schodami do domu. Zdrowy trening, bez biegania ;)
I żeby nie było - pierwsza część wpisu jest zupełnie na serio. Ludzie nie powinni biegać. Dobry ortopeda / traumatolog / fizjoterapeuta doskonale o tym wie. Trucht i sprint - śmiało, ale żadnego walenia piętami o ziemię w normalnym, klasycznym biegu. Cała amortyzacja znika i obrywają właśnie kolana oraz kręgosłup.