@Tibr skad to twierdzenie? wiem na wlasnym przykladzie ze sie mylisz. zmiana diety + jedzenie tylko przez 8 godzin na dobe - efekt: 12 kg w 3 miesiace mniej, bez zadnego dodatkowego wysilku. kolejne 6 przez nastepne 3 miesiace. waga trzyma sie przez kolejny rok dzieki wywaleniu weglowodanow z diety.
@tomkosz sam wiesz co znaczy dowód anegdotyczny ;)
Nie mniej 12 kg to sporo, 20 razem naprawdę dużo, ale chyba sam dostrzegasz, że tam zeszło "grubo" więcej, a naciągnięta skóra sama się nie skurczy i potrzebuje conajmniej ćwiczeń fizycznych. Druga sprawa z wiekiem nasze zapotrzebowanie energetyczne spada dlatego dzieciom "trudniej" przytyć niż dorosłemu, stąd musimy się ruszać. W twoim przypadku jeżeli jak twierdzisz robisz to tylko dietą, (bez wysiłku fizycznego?) to musisz jeść na granicy lub poniżej granicy zapotrzebowania energetycznego. Czyli dużo białka mało węglowodanów/cukrów co na dłuższą metę też nie do końca jest dobre (nie każdy jest dietetykiem by umieć to zbilansować) chyba, że nie jesz dużo białka ale "głodujesz"?
OdpowiedzKomentuj obrazkiem
Zmodyfikowano
1 raz.
Ostatnia modyfikacja:
9 stycznia 2023 o 9:14
@Tibr musisz zaktualizowac swoja wiedze, to piszesz bylo popularne 10 lat temu, dzis to zupelnie inna bajka. polecam dr Bartka Kulczynskiego, specjaliste w temacie, znajdz sobie na youtube
@tomkosz odsysanie tłuszczu jak nic... zmiana nawyków żywieniowych to inna kwestia... chyba nie wierzysz że w 3 lata idzie zrzucić 100kg miznieją nawyki żywieniowe, wproadzając dietę i ćwicząc
@tomkosz przez pierwsze 3 miesiące 12 kg... w kolejne 3 miesiące 6kg,,, łącznie pół roku 18 kg.. A tak zapytam... .ważyłeś tyle co ta kobieta? Wywaliłeś węglowodany z diety? To dziwne że w ogóle zyjesz :P
@Pasqdnik82 przesadzasz. 18 kg z 98 to nie tak wiele. paradoksalnie im wieksza nadwaga tym latwiej zrzucic kilogramy, dojscie do wlasciwego bmi to juz inna bajka
@koszmarek66 Daj spokój, na demotywatorach siedzą prawie same technologiczne nieogary . Zobaczą zdjęcie twarzy jak u silikonowej sex lalki i będą się zachwycać urodą.
Sadlo mozesz zrzucic
Ale nadmiar skory, musisz raczej wyciac chirurgicznie, po takim sadle
A charakter, zostaje taki sam - w glebi zostajesz nadal, ta sama, spasiona swinia, tylko teraz musisz sobie wiele odmawiac
Tapeta, chyba nawet na dupie jest stosowana, zeby celulitu widac nie bylo
mozna? mozna! trzeba tylko przestac sie oszukiwac i zmienic zwyczaje zywieniowe. na stale. diety nic nie daja na dluzsza mete
@tomkosz zmiana nawyków żywieniowych przy takiej nadwadze to niezbędny początek, ale nie wystarczy do takiej metamorfozy.
@Tibr skad to twierdzenie? wiem na wlasnym przykladzie ze sie mylisz. zmiana diety + jedzenie tylko przez 8 godzin na dobe - efekt: 12 kg w 3 miesiace mniej, bez zadnego dodatkowego wysilku. kolejne 6 przez nastepne 3 miesiace. waga trzyma sie przez kolejny rok dzieki wywaleniu weglowodanow z diety.
@tomkosz sam wiesz co znaczy dowód anegdotyczny ;)
Nie mniej 12 kg to sporo, 20 razem naprawdę dużo, ale chyba sam dostrzegasz, że tam zeszło "grubo" więcej, a naciągnięta skóra sama się nie skurczy i potrzebuje conajmniej ćwiczeń fizycznych. Druga sprawa z wiekiem nasze zapotrzebowanie energetyczne spada dlatego dzieciom "trudniej" przytyć niż dorosłemu, stąd musimy się ruszać. W twoim przypadku jeżeli jak twierdzisz robisz to tylko dietą, (bez wysiłku fizycznego?) to musisz jeść na granicy lub poniżej granicy zapotrzebowania energetycznego. Czyli dużo białka mało węglowodanów/cukrów co na dłuższą metę też nie do końca jest dobre (nie każdy jest dietetykiem by umieć to zbilansować) chyba, że nie jesz dużo białka ale "głodujesz"?
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 9 stycznia 2023 o 9:14
@Tibr musisz zaktualizowac swoja wiedze, to piszesz bylo popularne 10 lat temu, dzis to zupelnie inna bajka. polecam dr Bartka Kulczynskiego, specjaliste w temacie, znajdz sobie na youtube
@tomkosz odsysanie tłuszczu jak nic... zmiana nawyków żywieniowych to inna kwestia... chyba nie wierzysz że w 3 lata idzie zrzucić 100kg miznieją nawyki żywieniowe, wproadzając dietę i ćwicząc
@tomkosz przez pierwsze 3 miesiące 12 kg... w kolejne 3 miesiące 6kg,,, łącznie pół roku 18 kg.. A tak zapytam... .ważyłeś tyle co ta kobieta? Wywaliłeś węglowodany z diety? To dziwne że w ogóle zyjesz :P
@Pasqdnik82 przesadzasz. 18 kg z 98 to nie tak wiele. paradoksalnie im wieksza nadwaga tym latwiej zrzucic kilogramy, dojscie do wlasciwego bmi to juz inna bajka
na dole zmiana na plus (chociaż na minus) ale na twarzy to tragedia.
Kilogramy zrzuciła, jak widać dużo odmłodniała :), ino z twarzy znacznie gorzej.
A bez filtra?
@koszmarek66 Daj spokój, na demotywatorach siedzą prawie same technologiczne nieogary . Zobaczą zdjęcie twarzy jak u silikonowej sex lalki i będą się zachwycać urodą.
Przed i po jest jakaś odpychająca.
Ze 120kg na 20kg?
Żaden grubas nie da się nabrać.
Propaganda godna pisuarskich gebelsów.
brałbym obie ... te po prawej ...
Fejk
jest z nią wywiad na YouTube. Na kanale Martyny Wojciechowskiej. Bardzo miła osoba.
Sadlo mozesz zrzucic
Ale nadmiar skory, musisz raczej wyciac chirurgicznie, po takim sadle
A charakter, zostaje taki sam - w glebi zostajesz nadal, ta sama, spasiona swinia, tylko teraz musisz sobie wiele odmawiac
Tapeta, chyba nawet na dupie jest stosowana, zeby celulitu widac nie bylo
A rozstaw kości (biodrowych) to jak się udało zmniejszyć? Bo nie ogarniam....
nie ośmieszaj się, błagam
@magdalenek przecież przed operacjami to był tłuszcz,, :D myślisz że wraz z tyciem nagle "cudownie rosną też kości"?
nie ośmieszaj się, błagam
Taaaa .podobno w 3 lata.....
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 10 stycznia 2023 o 5:18
Ok, a teraz niech sie pokaze w bikini to zobaczymy czy to taka dobra zmiana
a bez Photoshopa??