Osoby otyłe nie powinny biegać. Na tym etapie to praktycznie zabójstwo dla kolan o innych problemach związanych z tuszą nie wspominając. Najpierw dieta z deficytem, spacery i ćwiczenia bardziej siłowe. Bieganie dopiero po odpowiedniej redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnieniu mięśni i organizmu.
Od kiedy wielki biznes zorientował się ,że na bieganiu można zarobić bieganie jest zdrowe.Tłumy durniów rozwalają sobie stawy,mięśnie,kręgosłupy,wiązadła .Grunt że w super ciuchach i butach...
@cichooddycham I koniecznie ze srajfonem, nie zapomnij o srajfonie liczącym kalorie, pokazujący trasę, liczącym kroki, oddechy i % zniszczenia obuwia. Kurcze, jakim cudem ludzie biegali dekadę i dwie temu, bez tych wszystkich elektronicznych udogodnień...
Osoby otyłe nie powinny biegać. Na tym etapie to praktycznie zabójstwo dla kolan o innych problemach związanych z tuszą nie wspominając. Najpierw dieta z deficytem, spacery i ćwiczenia bardziej siłowe. Bieganie dopiero po odpowiedniej redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnieniu mięśni i organizmu.
@lolo7 Dokładnie. Lepszy na początek rower stacjonarny.
Kiedy masz ciężko nawet wsparcie słowne jest ważną motywacją.
A w radiu zet leciała Rota
Co to jest truptanie? Coś z trupem?
Od kiedy wielki biznes zorientował się ,że na bieganiu można zarobić bieganie jest zdrowe.Tłumy durniów rozwalają sobie stawy,mięśnie,kręgosłupy,wiązadła .Grunt że w super ciuchach i butach...
@cichooddycham I koniecznie ze srajfonem, nie zapomnij o srajfonie liczącym kalorie, pokazujący trasę, liczącym kroki, oddechy i % zniszczenia obuwia. Kurcze, jakim cudem ludzie biegali dekadę i dwie temu, bez tych wszystkich elektronicznych udogodnień...
I tak dziennie do mc donalda