@Ashera01 to samo chciałam powiedzieć :)
@VisitorQ kup sobie magnez i potas na skurcze i bierz codziennie jedną albo dwie tabletki. już nie mam skurczy albo rzadziej występują
@Black3 polecam. tak podobno jest od kawy. zazwyczaj kupuję sobie Doppelherz na skurcze bo wystarczy 1 tabletka dziennie i ma dobrą jakość, a jeśli coś najtańszego to Asparaginian bo kosztuje mniej niż 10 zł. oba są chyba we wszystkich aptekach
@Black3 Nie trzeba pić kawy, żeby mieć niedobór magnezu. Miałam mocne skurcze w łydce, ale tylko zanim zaczęłam pić kawę. Nie sprawdzałam źródła informacji, ale można przeczytać, że kawa dostarcza więcej magnezu niż go wypłukuje.
Teraz zresztą suplementuję magnez, bo mam do tego wskazania. Nie popijam go kawą ;)
@Black3, szkoda kasy na placebo.
Naucz się reagować na skurcz. Trzeba natychmiast podciągnąć z całej siły stopę i trzymać jak najdłużej. Chodzi o rozciąganie mięśni, przeciwnie do ich skurczu.
Ja po kilku próbach wyrobiłem sobie odruch i robię to automatycznie przez sen. Zawsze udaje się cofnąć skurcz. Nawet kiedy już na dobre trwa.
Co ciekawe, mam skurcze coraz r,ad iej. Czasem nawet dwa lata mam spokój, a nie zmieniałem diety i nie biorę żadnych leków itp. środków.
@Black3, tak samo i ja, a skurcze się zdarzają. Nie piję też alkoholu. Nie widzę również związku ze stresem. We wrześniu miałem ich bardzo dużo i żadnych skurczy do dziś.
@AleksandraCz, taaa...., mój ojciec też stosował i widzial różnicę, a potem, w trakcie drugiego opakowania, znów się zaczęły skurcze. Przestał płacić za to placebo a skurcze po jakimś czasie i tak ustąpiły.
Albo niedobór magnezu, bo pijesz dużo kawy
@Ashera01 to samo chciałam powiedzieć :)
@VisitorQ kup sobie magnez i potas na skurcze i bierz codziennie jedną albo dwie tabletki. już nie mam skurczy albo rzadziej występują
@AleksandraCz
Mnie regularnie łapie skurcz w prawej nodze rano, może też se kupię magnez i potas
@Black3 polecam. tak podobno jest od kawy. zazwyczaj kupuję sobie Doppelherz na skurcze bo wystarczy 1 tabletka dziennie i ma dobrą jakość, a jeśli coś najtańszego to Asparaginian bo kosztuje mniej niż 10 zł. oba są chyba we wszystkich aptekach
@AleksandraCz
Ja nie pijam kawy więc nie wiem od czego mi się to robi
@Black3 Nie trzeba pić kawy, żeby mieć niedobór magnezu. Miałam mocne skurcze w łydce, ale tylko zanim zaczęłam pić kawę. Nie sprawdzałam źródła informacji, ale można przeczytać, że kawa dostarcza więcej magnezu niż go wypłukuje.
Teraz zresztą suplementuję magnez, bo mam do tego wskazania. Nie popijam go kawą ;)
@Black3 też możesz wypróbować, bo możesz mieć jakiś niedobór z innego powodu. herbata i alkohol też mogą wypłukiwać magnez, a poza tym stres
@AleksandraCz
O Stres, to zdecydowanie jest to bo alkoholu też nie tykam
@AleksandraCz, ściema marketingowa. Pomaga tak samo jak leki na katar.
@Black3, szkoda kasy na placebo.
Naucz się reagować na skurcz. Trzeba natychmiast podciągnąć z całej siły stopę i trzymać jak najdłużej. Chodzi o rozciąganie mięśni, przeciwnie do ich skurczu.
Ja po kilku próbach wyrobiłem sobie odruch i robię to automatycznie przez sen. Zawsze udaje się cofnąć skurcz. Nawet kiedy już na dobre trwa.
Co ciekawe, mam skurcze coraz r,ad iej. Czasem nawet dwa lata mam spokój, a nie zmieniałem diety i nie biorę żadnych leków itp. środków.
@Black3, tak samo i ja, a skurcze się zdarzają. Nie piję też alkoholu. Nie widzę również związku ze stresem. We wrześniu miałem ich bardzo dużo i żadnych skurczy do dziś.
@adamis62 stosuję, to widzę różnicę
@AleksandraCz, taaa...., mój ojciec też stosował i widzial różnicę, a potem, w trakcie drugiego opakowania, znów się zaczęły skurcze. Przestał płacić za to placebo a skurcze po jakimś czasie i tak ustąpiły.
Możesz być w ciąży, macica uciska na naczynia krwionośne, powodując słabsze ukrwienie kończyn dolnych.
wchodzimy i szukamy najczęstszych przyczyn tylko nie na forach a w artykułach