zaleca się nie chudnąć za szybko, tzn chudnąć pół kilo - kilogram tygodniowo, żeby potem na brzuchu takie fałdy nie zostały. podobno zostają po zbyt gwałtownym odchudzaniu
OdpowiedzKomentuj obrazkiem
Zmodyfikowano
1 raz.
Ostatnia modyfikacja:
26 grudnia 2023 o 11:49
@AleksandraCz Żeby takie fałdy nie zostały to trzeba by chudnąć nie więcej niż kilogram miesięcznie. Znam faceta, który przyjął taką taktykę i po kilku latach bardzo powolnego chudnięcia ma gładki brzuch.
@mooz a z dużego brzucha zrzucał tłuszcz? Z ciekawości pytam, myślałam, że dużego brzucha nie da się zgubić bez takiej pamiątki. Gość z gifa jeszcze aż tak otyły nie był...
od pewnego czasu co jakis czas probuje zrzucic ekstra kg i idzie mi srednio (tzn nie idzie)
i tak sie zastanawiam, ile czasu potrzeba zeby miec jakas odczuwalna roznice bez zadnych rygorystycznych diet i spedzania pol dnia kazdego dnia na silowni (4-5h tygodniowo to maks)
Fuj
Brawo, brawo.
Kurcze! Też mogłem zacząć robić taki film przed świętami i skończyć w Nowy Rok. Byłby równie spektakularny! ;)
zaleca się nie chudnąć za szybko, tzn chudnąć pół kilo - kilogram tygodniowo, żeby potem na brzuchu takie fałdy nie zostały. podobno zostają po zbyt gwałtownym odchudzaniu
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 26 grudnia 2023 o 11:49
@AleksandraCz Żeby takie fałdy nie zostały to trzeba by chudnąć nie więcej niż kilogram miesięcznie. Znam faceta, który przyjął taką taktykę i po kilku latach bardzo powolnego chudnięcia ma gładki brzuch.
@mooz a z dużego brzucha zrzucał tłuszcz? Z ciekawości pytam, myślałam, że dużego brzucha nie da się zgubić bez takiej pamiątki. Gość z gifa jeszcze aż tak otyły nie był...
@AleksandraCz źródło
@mooz
Zdarzyło mi się raz schudnąć 11 kg w ciągu trzech tygodni i żadnych fałd nie było.
@phronesis https://fit.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/jak-sie-odchudzac-zeby-nie-miec-obwislej-skory-aa-CMtn-MqBX-K2LZ.html
@Jorn chyba że miałeś wtedy mniej niż 30 lat. wtedy to jest bardziej możliwe
@Jorn Spróbuj schudnąć 40 kg jak ten gość na filmie i wtedy pogadamy. 11 kg to niewielka różnica.
Najpierw masa, potem rzeźba.
ktoś wie ile to mogło zająć czasu ?
Bodypositive go nienawidzą !!! Sprawdź dlaczego !!!!!
od pewnego czasu co jakis czas probuje zrzucic ekstra kg i idzie mi srednio (tzn nie idzie)
i tak sie zastanawiam, ile czasu potrzeba zeby miec jakas odczuwalna roznice bez zadnych rygorystycznych diet i spedzania pol dnia kazdego dnia na silowni (4-5h tygodniowo to maks)