Masz przestawiony zegar biologiczny. Albo wytrzymaj i nie kładź się spać w porze przedwieczornej albo zaryj nockę. Innej rady nie ma i będziesz się tak codziennie męczyć.
Twój argument miałby sens tylko wtedy, gdyby ta osoba nie miała o 18 kontaktu z urządzeniami elektrycznymi, a o 2 w nocy miała. Prawdopodobnie jest na odwrót. A po jedzeniu posiłków, szczególnie obfitych to akurat łatwiej zasnąć.
Trzeba było nie iść spać o 18.
OdpowiedzMasz przestawiony zegar biologiczny. Albo wytrzymaj i nie kładź się spać w porze przedwieczornej albo zaryj nockę. Innej rady nie ma i będziesz się tak codziennie męczyć.
OdpowiedzMądre fchvj, jakie studia skończyłeś że to wiesz?
Ja o 18 myślę tak samo (spać oczywiście nie idę, bo nie mam jak) a później jak się przemęcze to do nocy siedzę i zasnąć nie mogę...
Odpowiedzbo światło niebieskie z kompa lub "smart"fona zatrzymuje wydzielanie melatoniny potrzebnej do snu...oraz pewnie więcej jesz niż zużywasz (energii) ;)
Zmodyfikowano 1 raz Ostatnia modyfikacja: 4 February 2015 2015 20:28
OdpowiedzTwój argument miałby sens tylko wtedy, gdyby ta osoba nie miała o 18 kontaktu z urządzeniami elektrycznymi, a o 2 w nocy miała. Prawdopodobnie jest na odwrót. A po jedzeniu posiłków, szczególnie obfitych to akurat łatwiej zasnąć.