| Z nami od: | 23 lipca 2009 o 23:01 |
| Ostatnio: | 5 sierpnia 2015 o 0:23 |
| Wiek: | 31 |
| Płeć: | mężczyzna |
| Exp: | 2 |
- Demotywatorów na głównej: 0 z 2 (2 w archiwum)
- Punktów za demoty: 11
- Komentarzy: 9
- Punktów za komentarze: 12
| Z nami od: | 23 lipca 2009 o 23:01 |
| Ostatnio: | 5 sierpnia 2015 o 0:23 |
| Wiek: | 31 |
| Płeć: | mężczyzna |
| Exp: | 2 |
Więc rzecz pierwsza: ogranicz słodycze, a już na pewno wielkie słodkości np cukierki, bo słodycze ograniczając hormon wzrostu. Jedz dużo zielonych warzyw, bo są bogate w kwas foliowy. No zielona fasola, brokuły, natka pietruszki. Tylko broń boże kwas foliowy z apteki. Jedz jogurty naturalne sądzę, ze jeden dwa dziennie wystarcza i to aż za. Najlepiej jakby to był jogurt kozi, który znajdziesz w lidlu. Coca cola spirte fanta i reszta do widzenia. Coca cola wypłukuje wapń więc pożegnaj się z nicą gdzieś na rok i pij okazyjnie, bardzo okazyjnie. Zupy knorr wszelkie rzeczy z puszki typu ryby czy szynka do widzenia. Jak chcesz rybę to kup całą. Tran będzie dobry na wzrost, ale góra jedna kapsułka dziennie. Lub możesz też witaminy typu plussz . Oczywiście też co dwa dni, bo nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy. I przede wszystkim nie pal, bo to hamuje wzrost od razu, nie pij i dużo śpij, tak z 8 godzin od 22 do 6 lub 7 i pamietaj, co do diety i witamin to ma być zmiana diety a nie walnenie w siebie wszystkiego ,bo to przyniesie tylko złe skutki ćwizcenia dam jutro
Odpowiedz