R rvdy103 23 czerwca 2019 o 10:48 +4 / 4 jak zaczniesz to złapiesz bakcyla. ja zaczynając nie umiałem przebiec bez zadyszki 3 minut. teraz biegam po godzinie Odpowiedz Komentuj obrazkiem
kibic777 24 czerwca 2019 o 8:02 0 / 0 @rvdy103 mam tak samo. zacząłem w ubiegłym roku, ledwo mogłem biec przez minutę. w ubiegłym tygodniu biegłem prawie 50 minut. szacunek dla każdego kto zaczyna! Odpowiedz Komentuj obrazkiem
pawel31ns 23 czerwca 2019 o 12:08 0 / 0 na tym to polega pierwszy raz 100m drugi 105 trzeci 110 itd po miesiącu będziesz biegał 2km bez problemu Odpowiedz Komentuj obrazkiem Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 23 czerwca 2019 o 12:09
jak zaczniesz to złapiesz bakcyla. ja zaczynając nie umiałem przebiec bez zadyszki 3 minut. teraz biegam po godzinie
@rvdy103 mam tak samo. zacząłem w ubiegłym roku, ledwo mogłem biec przez minutę. w ubiegłym tygodniu biegłem prawie 50 minut.
szacunek dla każdego kto zaczyna!
na tym to polega pierwszy raz 100m drugi 105 trzeci 110 itd po miesiącu będziesz biegał 2km bez problemu
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 23 czerwca 2019 o 12:09
Nikt nie wie skąd zacząłeś : )
Marszobiegi na początek.