W rzeczywistości wystarczy jeść 3-4 dobrze zbilansowane posiłki (bo liczy się bilans kaloryczny, a nie ilość posiłków) i poświęcić na aktywność fizyczną około 3-4 godzin tygodniowo.
Wszystko się da, o ile potrafimy sobie zorganizować czas i mamy (w tym wypadku męża), który partycypuje w domowych obowiązkach.
@Ashardon Problem jest taki, że naprawdę czasami w życiu nie ma czasu ani na 3-4 zbilansowane posiłki ani na 4 godziny aktywności w tygodniu i gadanie "trzeba tylko chcieć" jest po prostu głupie. Owszem, często się da, ale kosztem własnej odrobiny wolnego czasu albo dużego zmęczenia. Dla szeroko pojętego zdrowia pewnie warto, ale to wciąż trudne. :) I nie mówię tego jako matka nawet, tylko jako człowiek, który dość dużo rzeczy robi i bardzo często mam dni, kiedy wychodzę z domu okolo 9, a wracam o 23 i gdzie ten 4 posiłki zjeść? :D
W pracy kanapek Ci nie wolno? Brak przerwy? Brak jedzenia z dostawą? Brak restauracji w mieście ? Nie wydaje mi sie. Poprostu brak zorganizowania. No chyba że jesteś z SG i nocami łazisz po bagnach wyłapujac nielegalnych przekraczaczy.
@TheNiku Wystarczy nawet 1 posiłek (bodajże dieta wojownika), bo ostatecznie i tak liczy się bilans kaloryczny. Ponadto jak się zrobi intensywne treningi siłowe to wystarczą 3 razy w tygodniu po 1 godzinie(Można robić w domu dla zaoszczędzenia czasu) + do tego wystarczy dorzucić trochę cardio w postaci zrezygnowania z samochodu/komunikacji miejskiej i (i wind) chodzić na zakupy/pracy piechotą.
@TheNiku Wybacz, ale nie wierzę w mit wiecznie zajętych ludzi.
@krickin Na jeden posiłek dziennie bym uważał. Z biegiem czas można sobie zrobić spore "kuku" z cukrem.
OdpowiedzKomentuj obrazkiem
Zmodyfikowano
1 raz.
Ostatnia modyfikacja:
8 sierpnia 2019 o 17:19
W rzeczywistości wystarczy jeść 3-4 dobrze zbilansowane posiłki (bo liczy się bilans kaloryczny, a nie ilość posiłków) i poświęcić na aktywność fizyczną około 3-4 godzin tygodniowo.
Wszystko się da, o ile potrafimy sobie zorganizować czas i mamy (w tym wypadku męża), który partycypuje w domowych obowiązkach.
@Ashardon Problem jest taki, że naprawdę czasami w życiu nie ma czasu ani na 3-4 zbilansowane posiłki ani na 4 godziny aktywności w tygodniu i gadanie "trzeba tylko chcieć" jest po prostu głupie. Owszem, często się da, ale kosztem własnej odrobiny wolnego czasu albo dużego zmęczenia. Dla szeroko pojętego zdrowia pewnie warto, ale to wciąż trudne. :) I nie mówię tego jako matka nawet, tylko jako człowiek, który dość dużo rzeczy robi i bardzo często mam dni, kiedy wychodzę z domu okolo 9, a wracam o 23 i gdzie ten 4 posiłki zjeść? :D
W pracy kanapek Ci nie wolno? Brak przerwy? Brak jedzenia z dostawą? Brak restauracji w mieście ? Nie wydaje mi sie. Poprostu brak zorganizowania. No chyba że jesteś z SG i nocami łazisz po bagnach wyłapujac nielegalnych przekraczaczy.
@TheNiku Wystarczy nawet 1 posiłek (bodajże dieta wojownika), bo ostatecznie i tak liczy się bilans kaloryczny. Ponadto jak się zrobi intensywne treningi siłowe to wystarczą 3 razy w tygodniu po 1 godzinie(Można robić w domu dla zaoszczędzenia czasu) + do tego wystarczy dorzucić trochę cardio w postaci zrezygnowania z samochodu/komunikacji miejskiej i (i wind) chodzić na zakupy/pracy piechotą.
@TheNiku Wybacz, ale nie wierzę w mit wiecznie zajętych ludzi.
@krickin Na jeden posiłek dziennie bym uważał. Z biegiem czas można sobie zrobić spore "kuku" z cukrem.
Zmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 8 sierpnia 2019 o 17:19
Figura to w większości genetyka, poznałem kobiety które nie robią praktycznie nic a wyglądają jak marzenie.
@JohnLilly Tak jest ze wszystkim. Predyspozycje do danego zawodu, cechy charakteru czy szybkość nauki danej dziedziny.