@krzysio6666 W pełni się zgadzam ja zacząłem od ćwiczeń (regularnie 3 razy w tygodniu) bez diety i waga po prawie 3 latach praktycznie nie drgnęła. Zgłosiłem się do dobrego dietetyka połączyłem to z ćwiczeniami i w rok schudłem 30 kilogramów :)
@ajax Wiem bo wiem z doświadczenia też to przerobiłem, ruch jest niczym jak nie zmienisz podejścia do jedzenia, diety i tu nie chodzi o czasowe jedzenie albo niejedzenie czegoś a o zmianę nawyków i sposobu odżywiania.
20 lat później.
Owszem zgodzę się ale zamiast ruchu najpierw trzeba zrobić porządek na talerzu to jest podstawą a ruch tylko pomaga.
@krzysio6666 W pełni się zgadzam ja zacząłem od ćwiczeń (regularnie 3 razy w tygodniu) bez diety i waga po prawie 3 latach praktycznie nie drgnęła. Zgłosiłem się do dobrego dietetyka połączyłem to z ćwiczeniami i w rok schudłem 30 kilogramów :)
@ajax Wiem bo wiem z doświadczenia też to przerobiłem, ruch jest niczym jak nie zmienisz podejścia do jedzenia, diety i tu nie chodzi o czasowe jedzenie albo niejedzenie czegoś a o zmianę nawyków i sposobu odżywiania.
Źródło?
Obrazki są zamienione miejscami