@Intropata zgadza się, natomiast "jakość" snu jest trudniejsza od "długości". Najlepiej byłoby mieć odpowiednio długi sen z bardzo dobrą jakością, natomiast mniejszość ludzi może się takim snem pochwalić.
Co za bzdury! Każdy ma swój indywidualny zegar biologiczny i potrzebuje różnej ilości snu i w różnych godzinach. Mit 8 godzin trzyma się mocno. Pamiętam jak kiedyś matkom kazano karmić dziecko o określonych godzinach i wyliczoną ilością pokarmu. Dzieci tak traktowane często były głodne i nie wyspane.
@adamis62 no bo należy nakładać rytm dnia dziecku, natomiast nie powinien być jedynym wyznacznikiem. Chce więcej daj więcej, chce jeść to daj jeść, ale jeżeli się nie dopomina, a jest pora to daj, powinno wytrzymać do kolejnej pory karmienia, potem do kolejnej. Dodatkowo takie pory karmienia, pozwalają przewidzieć, kiedy dziecko zgłodnieje oraz pozwala na lepsze ułożenie planu dnia.
Odpowiednia długość snu to jedno, myślę, że ważniejsza jest jego jakość.
@Intropata zgadza się, natomiast "jakość" snu jest trudniejsza od "długości". Najlepiej byłoby mieć odpowiednio długi sen z bardzo dobrą jakością, natomiast mniejszość ludzi może się takim snem pochwalić.
Co za bzdury! Każdy ma swój indywidualny zegar biologiczny i potrzebuje różnej ilości snu i w różnych godzinach. Mit 8 godzin trzyma się mocno. Pamiętam jak kiedyś matkom kazano karmić dziecko o określonych godzinach i wyliczoną ilością pokarmu. Dzieci tak traktowane często były głodne i nie wyspane.
@adamis62 no bo należy nakładać rytm dnia dziecku, natomiast nie powinien być jedynym wyznacznikiem. Chce więcej daj więcej, chce jeść to daj jeść, ale jeżeli się nie dopomina, a jest pora to daj, powinno wytrzymać do kolejnej pory karmienia, potem do kolejnej. Dodatkowo takie pory karmienia, pozwalają przewidzieć, kiedy dziecko zgłodnieje oraz pozwala na lepsze ułożenie planu dnia.
jedna godzina przedstawia czas pobudki a druga czas pójścia do łóżka, co przedstawia trzecia?
Pozdrawiają ci co pracują zmianowo. Dla nas też jest jakaś tabelka?
Chciałbym się umieć tak szybko wyspać...