"żadnych diet"... rób co tam chcesz, ale bez deficytu kalorycznego nie schudniesz. Sorry - brutalne prawa. Musisz spożywać mniej, niż potrzebujesz, wtedy chudniesz. Bez tego nie zrzucisz. Nie ważne czy organizm zmusisz do wydatku energii przez wysiłek, czy będziesz leżał i pachniał - wszystko rozbija się o to samo, czyli kaloryczność. A dieta to tylko słowo określające nawyki żywieniowe. Twoja dieta może się składać z samych lodów i czekolady, ale jak kalorii będziesz dostarczał nadmiar - nie schudniesz.
A to co opisałeś wyżej, to klasyczna choroba. Tu smutki przejadałeś, inni topią w alko, ale mechanizm masz dokładnie ten sam. Także nim ruszysz tę tusze, to idź najpierw do lekarza, by naprawił Ci psychikę i byś nie "przejadał" smutków.
KONTRA? To że ludzie dookoła ci wmówili, że musisz się odchudzać, bo im przeszkadza twój wygląd - jest śmieszne. wcale nie musisz robić tego, żeby im się przypodobać. możesz ich po prostu olać i żyć jak chcesz. AMEN
No to do roboty a nie fotki cykasz. Uda się!
Pretensjonalny amerykański bełkot.
"żadnych diet"... rób co tam chcesz, ale bez deficytu kalorycznego nie schudniesz. Sorry - brutalne prawa. Musisz spożywać mniej, niż potrzebujesz, wtedy chudniesz. Bez tego nie zrzucisz. Nie ważne czy organizm zmusisz do wydatku energii przez wysiłek, czy będziesz leżał i pachniał - wszystko rozbija się o to samo, czyli kaloryczność. A dieta to tylko słowo określające nawyki żywieniowe. Twoja dieta może się składać z samych lodów i czekolady, ale jak kalorii będziesz dostarczał nadmiar - nie schudniesz.
A to co opisałeś wyżej, to klasyczna choroba. Tu smutki przejadałeś, inni topią w alko, ale mechanizm masz dokładnie ten sam. Także nim ruszysz tę tusze, to idź najpierw do lekarza, by naprawił Ci psychikę i byś nie "przejadał" smutków.
KONTRA? To że ludzie dookoła ci wmówili, że musisz się odchudzać, bo im przeszkadza twój wygląd - jest śmieszne. wcale nie musisz robić tego, żeby im się przypodobać. możesz ich po prostu olać i żyć jak chcesz. AMEN
Bez zmiany diety, powodzenia, kaloryczność trzeba zmienić, odpowiednie odżywianie to podstawa, czy chcesz schudnąć, czy nabrać masy.